介绍一下自己的情况：174cm/59kg 开学即将是大三小学姐 放假开始体重为57kg 放假出去玩和吃吃吃再加上每天葛优躺所以胖了2kg 个子高么 因为不运动所以肉很虚 胖起来就高大壮…我也不想的！！！

因为是第一次断食所以给自己定的断食周期是7天，在这期间会吃当季水果（葡萄🍇、桃子🍑、西瓜🍉），喝水以及酸奶，入锅真的出现了jms所说的便秘的情况会吃水煮娃娃菜（我最爱的白煮菜 甜甜的）

断食是从明天开始，因为今天我打算做一些事情前期准备，再看一些帖子吸取经验并且做好计划，最主要的是去大吃一顿！解解馋 哈哈～

并且我也会重新恢复锻炼，跑步🏃、游泳🏊、断食期间还会有一次爬山、结合起来。

我是很典型的梨形身材，胯骨宽、大腿粗。今年年初因为肠胃炎和阑尾炎掉到了56kg的时候肋骨很明显，但是腿还是蛮粗的。

刚刚游玩泳回来，人特别多 哈哈～游玩泳之后会觉得很饿 鉴于是明天开始 我今天吃了一点泡芙 哈哈 有没有人和我一样喜欢吃小泡芙 还有老婆饼和麻辣烫！

这个是前两天出去玩时候照的 因为手机没内存 所以说删的就剩这一张能暴露身材的了…胳膊细 腿粗、腰粗还是很容易看出来的

我采取的是吃早饭 过早不食的方法 所以早上喝了一碗胡辣汤 因为露珠我的事情还蛮多的 而且还低血压 啥也不吃的话一天就晕倒了

刚刚跳了300跳绳 以后打算坚持跳绳这个运动 一小片空地就可以 一点点累

跳绳300个 今天中午吃了一些菜 晚上喝了一点粥 因为昨天吃的比较少 差一点晕倒

今早起床就觉得特别想吃东西 喝了一袋酸奶 还有一杯水