我就吃了五块快要饱死了，第一说明我的胃小了，第二说明真的纤维密高

不吃抄手了，吃不下了

高纤维饼干真的好饱，分了一些给他们吃，真的好吃几片有饱

中午准备吃一碗抄手，因为昨天没吃中午饭也才瘦了0.1kg
看看今天吃了会怎样，我觉得应该是新陈代谢降低了，多喝水，半个小时喝一口

下午睡午觉起来感觉饿饿的，心里想去买个枣糕吃的，但是！最后，我忍住了
意志力！

Day12
体重43.5（没变，我也不知道啥原因，平台期？昨天中午吃了？）
早上喝了一碗红糖水（大姨妈来了）

早上出去吃，顺便买菜

早上吃了一个枣糕，两个小笼包，半碗八宝粥，好饱

心情不好的连东西都不想吃了，被亲戚讨厌是一种什么样的感受？
ಠ_ಠ

心情好差，情绪好低落，下午准备出去买个面包吃

吃了一包脆片，一盒饼干
还有一个面包没吃呢，好饱

差点忘了月经期间不能节食，营养跟不上就完了。
所以月经期间正常一日三餐，不吃零食，少吃米饭，多吃蔬菜，但是还是得保持体重

现在快7点了，已经把晚饭吃了。半碗米饭和茄子，有豆子炒肉，可我没吃。
今天吃的算高热量了，好多甜的，牛奶的，巧克力的东西，10多天没吃饭了，吃着好涩口，吃完喉咙有点痛
明天后天都不称体重了，等大姨妈走了的第二天才称体重吧，大姨妈走后可是瘦身黄金期。
这段期间我就先不记录了。

Dau13复出了，体重44.1
今天继续过早不食，虽然姨妈没走，反正第三天了