武术协会简介
（宝文）

前面说到“梅花香自苦寒来”
要想学好拳，首先要能吃苦，武协“特色”热身准备活动等你来!
压腿！

踢腿！（前排表情丰富的是会长）

深蹲！

还有...劈叉！！！！


当然师弟师妹们不要担心，师兄我进来的时候也是毫无基础，但如今也是随便劈叉

跟师兄师姐们一起站架子也是灰常不错滴

最后我想掏心窝子地跟未来的师弟师妹说说话
练气（以意导气，以气引领四肢百骸）重于练筋骨皮的拳法叫做内家拳法，它的任何招式都是以用意领先，拳脚随后,更讲究以柔克刚,料敌在先。例如太极拳、八卦掌、武当拳、形意拳就是最典型的内家拳。练筋骨皮（先强筋壮骨，增加打击力度和抗击打能力）重于练气的拳法叫做外家拳法,它更讲究以力量和速度克敌，以招式为先，例如：少林拳、洪家拳法、截拳道都属于外家拳。
梅花拳属于内家拳，以精气神为主，也就是说不会一开始就练肌肉，打打杀杀，而是先练筋骨气，强身健体为先。固有“内家十年不出门，外家三年打死人”的说法。但同样练十年，在实战上内家拳不亚于外家拳。只要一“出门”，对外家拳的招式，练过内家拳的人能看得很明白。你来什么招式，都可以应付。内家拳注重于内，先立于不败之地。推荐小学妹学哦。
而梅花拳有“高者为养，低着为用”之说法，就是说五势站得高叫养生，架子站的低才练击打。练内家拳没有外家拳那样能马上看到自己的进步，需要自己的坚持与努力。梅花拳实战能力很强，梅拳大师韩其昌晚年教授的弟子大部分都被拉去中国公安大学当教官。
梅拳中有“三年架子两年拳”的说法，要想练好梅花拳,基本功很重要,不注重基本功,即使学会了招式也是花拳绣腿，这个进武协学一段就有体会了。“内家十年不出门”听起来吓死人，而坚持三年架子也不容易，大学才几年？但这才是博大精深的中华武术。当然我们不会光练架子，基本擒拿与技击也会教授，学成后，抗打和打人能力也非常人。我只想说，学拳不易，师弟师妹们坚持下去，等筋骨气练出，你会发现你们的坚持是正确的！！