今天给大家分享一篇文章【将不快变成快乐】👇👇

一个冰淇淋≈五碗米饭？夏天减肥还能愉快地吃冷饮吗！

来一个焦糖冰淇淋可丽饼
再接一杯抹茶暴风雪
还有甜筒、沙冰、雪泥……
不知不觉
腰上的肉越来越多……

明明只是吃冰，怎么越吃越胖？
说好属于小蛮腰比基尼的夏天呢！

一个冰淇淋≈五碗饭！
冰淇淋的主要原料是奶油和糖，据营养学家调查显示，有些冰淇淋的热量高到足以和五碗米饭媲美。此外，现在许多冰淇淋商家都会加上一些饼干、威化、巧克力、蛋糕、棉花糖等配料来增加冰淇淋的口味，给客人们更多的选择。但是这样的“贴心”之选=真正的热量爆炸。千万不要为了一时之快给自己的冰淇淋来一份“什么都有”，吃冰淇淋时尽量选择加水果，或者是坚果类的配料。

运动后
激烈运动完，人的体温会上升，这时大量吃冷饮对消化道是一个强烈刺激，使消化道强烈蠕动，引起消化吸收功能失调，造成消化不良，很容易让你变成喝水都长肉的大胖子！建议，喝些微温的水，最好是在水中加入少量的食盐。喝微温淡盐水，不能牛饮，要慢慢喝使身体充分吸收，促进胃肠健康蠕动。