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一个冰淇淋≈五碗米饭?夏天减肥还能愉快地吃冷饮吗!
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188楼
2016-08-04 15:59
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来一个焦糖冰淇淋可丽饼
再接一杯抹茶暴风雪
还有甜筒、沙冰、雪泥……
不知不觉
腰上的肉越来越多……
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190楼
2016-08-04 16:00
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明明只是吃冰,怎么越吃越胖?
说好属于小蛮腰比基尼的夏天呢!
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192楼
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一个冰淇淋≈五碗饭!
冰淇淋的主要原料是奶油和糖,据营养学家调查显示,有些冰淇淋的热量高到足以和五碗米饭媲美。此外,现在许多冰淇淋商家都会加上一些饼干、威化、巧克力、蛋糕、棉花糖等配料来增加冰淇淋的口味,给客人们更多的选择。但是这样的“贴心”之选=真正的热量爆炸。千万不要为了一时之快给自己的冰淇淋来一份“什么都有”,吃冰淇淋时尽量选择加水果,或者是坚果类的配料。
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2016-08-04 16:01
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运动后
激烈运动完,人的体温会上升,这时大量吃冷饮对消化道是一个强烈刺激,使消化道强烈蠕动,引起消化吸收功能失调,造成消化不良,很容易让你变成喝水都长肉的大胖子!建议,喝些微温的水,最好是在水中加入少量的食盐。喝微温淡盐水,不能牛饮,要慢慢喝使身体充分吸收,促进胃肠健康蠕动。
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空腹时
在空腹的状态下,糖分吸收会变得更容易,这时候吃高热量、高糖的食品相当“危险”,很容易走进肥胖区域。
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199楼
2016-08-04 16:04
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选对时间
每天15时至18时吃冰淇淋最佳。这段时间是一天中体温最高、新陈代谢峰值的时段,可以适当吃些冰淇淋缓解燥热的暑气。
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201楼
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炎炎夏日
不要因为贪图一时的酷爽
而破坏了你的减肥大计
管住嘴
迈开腿
健康吃冰才能完美享瘦!
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202楼
2016-08-04 16:05
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203楼
2016-08-04 16:10
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