告诉你如何克服懒惰

1.选择合适的运动类型
起初，请先尝试各种类型的运动。您可以游泳1个月、在健身房锻炼1个月、打网球1个月或者跳健美操1个月(也可以将尝试周期变为1至2天)。很快您会发现，一些运动是自己乐意去做的，而另外一些运动是出于任务而完成的。请将后者从自己的运动列表中删除，选择自己乐于做的运动继续坚持。

2.找一位私人教练
适合自己的教练很重要。他可以督促您锻炼，可以帮助您制定专业的健身计划表，演示标准动作，并且还会使健身充满乐趣。