跑步跑了十天之后，中午没有事干，我又加上跳操，其实是因为太想赶快瘦下来了，我开始就没有选择郑多燕减肥操，看过一次，觉得第一这个操不够欢快，动作过于重复，不合适我，很乏味，第二，郑多燕减肥操伤膝盖，这个我是看论坛里面说的

没有人看都没有动力更了

体能一般的，肢体协调的😂
跳茉雅减肥操。
虽然说这个操，视频里面的人感觉都不瘦，但是我自己挺喜欢这套操的。简单但是有用。消耗的卡路里也不错。推荐~

假期就是这样靠着运动和饮食一点点瘦下来的，每天起床第一件事情就是上厕所。然后称体重，体重每天可能就掉几两，但是我依然知道成功不是一蹴而就。

一个假期结束，从113斤瘦到99斤！所以说！同学们！管住嘴迈开腿，亘古不变的道理

减肥的话千万不能便秘，便秘真是减肥的大忌，我减肥时候都是喝的青汁，每天都两三条一起冲，然后每天便便两三次

话说，假期结束以后就带着99斤的体重去了大学，开始还自我感觉良好。哈哈哈，那个时候还素面朝天，顶多就是涂点口红，后来我感觉是我一个舍友影响了我，有一句话是，你跟着什么样的人，你也会逐渐变成什么样的人，一切都是潜移默化的，我的那个舍友就是做化妆品生意的，然后皮肤还特别白。跟着她我学到了很多东西，然后懂得怎么护肤，怎么化妆，后来自己也会去看很多视频，关注一些美妆达人，女生嘛，就应该天天打扮的漂漂亮亮的

然后会化妆会打扮了，也听到有人说我漂亮，也有男生喜欢，发匿名来表白。噗哈哈哈哈。神经，还匿名。
不过最后冬天一过，天天好吃好喝，反弹到了103斤。。。噢呵呵

不知道有没有小伙伴在用这个的，keep这个软件挺好的，先不说它的减肥或者增肌作用，至少在提高新陈代谢上，是非常有用的，下图是我的keep记录

然后到寒假啦，那个时候回家天天吃火锅，但是我也有在运动，每天都做keep 或者跑步，一个假期过去了，我也就瘦了两斤。。。
那个时候我还是100多，101
问题是，那个时候谈了个男朋友，我是拍着胸脯跟他说，收假回来我肯定会瘦到90多！然而并没有

然后我还是选择吃减肥药加运动了，还喝了青汁，运动同样是不能停的，在学校里面就跑跑步，发发汗，我一直觉得减肥药的话只是一种辅助品，不能全靠它，饮食也很重要

那时候吃了一周减肥药 配合每天跑步，一周瘦了5斤 结果 结果自己太嘚瑟了，又吃上百了 还好又去了学校附近的健身房 又瘦了点 减肥真的是一辈子的战斗 稍不注意就胖了 早些睡 对皮肤也好 新陈代谢快的姑娘瘦起来也容易些

所以就是这样，吃药运动控制饮食，瘦到现在93斤，嗯不过等一会又要去吃火锅了，这个天气吃火锅，真绝