【图片】不要停止奔跑不要回顾来路【李香陵吧】

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一个记录贴关于Running

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来自Android客户端1楼2016-07-23 00:21回复

2016.7.22 大暑
开始跑步的第一天
早上8:30开跑十圈绕花园
共1.8km
感受略微缺氧但能感觉到自己正在变得健康

来自Android客户端2楼2016-07-23 00:22

2016.7.23
跑步的第二天
9.00开跑绕金阳
共5km
感受缺氧严重肌肉酸痛速度较慢
不管怎么样继续加油👊

来自Android客户端3楼2016-07-24 00:17

2016.7.24
跑步第二天
9.00开跑绕观山湖公园三圈半
共5.16km
还是难受严重缺氧肌肉酸痛不过好多了
得到了他和他们的鼓励开心
继续加油

来自Android客户端4楼2016-07-25 00:07

2016.7.25
跑步第三天
8.58开跑绕金阳路线
共5.06km
不知道是不是前两天运动过量的原因全身酸痛膝盖痛
第一次背包背水跑步效果不佳停下频率高
明天休息一天继续加油

来自Android客户端5楼2016-07-25 23:36

2016.7.27
跑步第五天（原来之前都记录错了尴尬）
休息一天之后腿腰的状态明显好很多
强度最大速度最快的一次
南明河果然就是好跑步嗯期待更大的提速

来自Android客户端6楼2016-07-27 23:27

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