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楼主，做屈膝收腹做10个之后大腿会酸，这是怎么回事？运动不够？

做了3天的瘦腿训练左腿大腿疼痛是怎么回事

就是刚接触健身系桶推介的是零基础训练八节的那个一天做多少节合适假如当天做了第二天酸痛还应该接着做吗

想问keep的训练能在空调房里做吗？

7楼的饮食摄入量小于运动消耗，这个是否还需要考虑自身基础新陈代谢？比如我每天摄入1200，很难运动消耗掉1200吧

到现在为止，一个多月了，体重没咋变，围度变小了，求教这是咋回事儿啊！？

我想问一下

初次锻炼，最好做什么训练

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