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回复：160斤第一次长时间断食28天（7月18～8月15）

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早上起来没什么便意，喝了700ml温姜水，纯搽的姜丝泡的水，连红糖都没放。没多大一会就去上厕所了，拉了一点，不太多，都是宿便，黑黑的漂在水上还很臭。
来自iPhone客户端49楼2016-07-20 16:41
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    喝的太多水了，撑的有点恶心，过一会去喝酵素
    来自iPhone客户端50楼2016-07-20 16:42
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      昨天练了臀腿，今天屁股这个酸爽
      来自iPhone客户端51楼2016-07-20 17:01
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        刚刚在收拾衣柜，发现好多衣服现在都穿不下了，原来穿的很宽松的裤子现在紧的不行，我的天啊……怎么突然就变这样了………太打击了！这28天要坚持住，这次断食的目标就是原来的衣服还都能穿回来
        来自iPhone客户端52楼2016-07-20 19:12
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          中午十二点半了，觉得饿了，揉揉胃听着胃叫两声饥饿的感觉就消失了
          来自iPhone客户端53楼2016-07-20 19:40
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            每天嘴难熬就是男票做饭的时候，香的我嘴里一直在分泌口水
            来自iPhone客户端54楼2016-07-21 00:55
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              受不了了，喝了杯热牛奶泡代餐，现在好多了
              来自iPhone客户端55楼2016-07-21 01:49
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                早上好，楼主来打卡了，每天最期待的就是这个时候
                来自iPhone客户端58楼2016-07-21 15:25
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                  Day 1: 81.2kg （162.4斤）
                  Day 2: 80 kg （ 160 斤）
                  Day 3: 79.4kg （158.8斤）
                  Day 4: 77.7kg （155.4斤）
                  来自iPhone客户端59楼2016-07-21 15:28
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                    今天早上起来就💩了，量还是不多，依旧黑色的浮在水面的，臭臭的，应该是宿便。喝了700ml的温水和酵素之后又去拉了次💩。感觉好舒服，肚子小了好多
                    来自iPhone客户端60楼2016-07-21 15:51
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                      要中午了，馋虫上来了，看看视频直播别人吃东西就算了，想吃啥就看啥
                      来自iPhone客户端61楼2016-07-21 19:34
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                        不知道为什么今天心慌，稍微运动一下心跳快的就不舒服，大家断食到第四天也会这样吗
                        来自iPhone客户端63楼2016-07-21 23:21
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                          路过学校的食堂，好香啊，炸薯条的味道，胃瞬间觉得饿了，我知道这是馋了，忍住！回家还有一波香味来袭，男票回家要做饭了
                          来自iPhone客户端64楼2016-07-22 01:06
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                            今天虽然去健身房了但是没怎么运动，心脏跳得太快了不舒服，动作大了还会晕，看了其他帖子都是正常现象，现在回家挺尸中
                            来自iPhone客户端68楼2016-07-22 02:24
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                              这几天看吃饭直播好多人挑战韩国三养辣鸡面，我也让男票挑战一下吃两袋，虽然我超级喜欢吃还挺辣的，但是看到男票吃的那么痛苦我也就满足了他说他辣的已经不知道好不好吃了就是想快点吃完
                              来自iPhone客户端69楼2016-07-22 02:27
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