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跑步坚持。

6月30天，跑步28天，7月继续。




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今天从6点开始，跑了10公里，破记录了。


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今天跑步6公里，用时45分。


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7月5日 跑步6千米 用时45分钟 脚疼 腿疼


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7月6日 继续6千米 用时65分钟 因为和老婆相跟着 走了大半路程


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7月7日 跑步5.4千米 用时40分钟


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7月8日 跑步5千米，用时35分钟


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7月9日 雨中漫步 3.5千米 用时38分钟


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7月10日，今天团队活动，总计跑步8.5千米，用时1小时，高手们才热身，自己已经有些精疲力尽了，还的努力。


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7月11日 跑步6千米，用时45分钟。


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7月12日，跑步4千米，用时30分钟。


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7月13日 5.5千米 用时40分钟


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7月14日 下雨 跑步暂停。


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7月15日，不下雨了，晨跑继续。顺便祝自己生日快乐。


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7月16日，跑步下雨堵半路上了。



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