半年前，我大概200斤左右，为了减肥，我天天晨跑。虽然现在减到了170斤，但不知道为什么，睡眠质量倒是越来越差了。
晚上总睡不熟，半睡半醒的，质量很差，在网上搜索原因，无意中进到了睡功吧，然后看了置顶的睡功，练了大概半个月左右，睡眠质量倒是越来越好，可白天也变得困了，干什么事情都没有精神。总想睡觉。
已经影响到了正常的工作学习。
我是不是练岔了？
求高手帮忙解答一下，谢谢了。