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为什么我练睡功会越来越困,白天都想睡觉了

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半年前,我大概200斤左右,为了减肥,我天天晨跑。虽然现在减到了170斤,但不知道为什么,睡眠质量倒是越来越差了。
晚上总睡不熟,半睡半醒的,质量很差,在网上搜索原因,无意中进到了睡功吧,然后看了置顶的睡功,练了大概半个月左右,睡眠质量倒是越来越好,可白天也变得困了,干什么事情都没有精神。总想睡觉。
已经影响到了正常的工作学习。
我是不是练岔了?
求高手帮忙解答一下,谢谢了。


IP属地:广西1楼2016-06-29 16:51回复
    也有可能是身体变好了。许多机能在慢慢恢复,这会消耗你的能量,所以会感觉没精神。。过段时间应该就好了。


    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2016-10-04 22:20
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      睡不着时不妨起来练半小时站桩功,这对你加强体力有好处,比跑步强,站桩完后再练睡功。


      来自Android客户端4楼2017-01-07 02:55
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        炼功不得法,睡功醒来是非常精神的,昏沉本身就是阴气重。睡功做得好是神气相抱,神气散开等于没做功夫


        来自Android客户端5楼2017-02-05 22:05
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          那就别练了,因为你练睡功,看似睡着了,实际上在练功,身体根本没有真正休息,所以白天会特别困。


          来自Android客户端9楼2017-08-08 10:48
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            说明你练得很好了,已经得到陈抟老祖的精髓了


            IP属地:河南10楼2020-04-11 08:13
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              练习时总是守着守着就睡着了咋办?


              来自Android客户端11楼2021-03-03 07:32
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