2014年服用过苹果三天瘦，一个多月瘦了十五六斤。后来因为受了打击暴饮暴食，活生生地又把自己吃成了胖子，身高160，体重113.5。我只想瘦到105以下，然后再靠运动减肥。顺便恢复体质。副作用我都清楚，有些事免不了有代价 。记录贴…为了少一分心慌，多一份坚持。

暴走半小时…好爽…

今天是第二粒…感觉还是很没有力气…写作业的时候都趴着写了…早上吃了几块玉米，中午吃了一大半西瓜，下午吃了炖土豆和饭。饿的感觉不明显，但吃了后挺想吐的，晚上会兴奋得难以入睡，但白天又总是犯困。代价还是蛮大的，快点下110吧，今天是112.5…大概到了105我就要停吃然后恢复身体了。

七点半继续暴走…然后加餐水果…现在继续写作业。呼…如果成绩不好的话，就算减肥成功也没什么意义。

感觉吃药严重影响睡眠和精神状态，所以就不吃了…从今天起…运动减肥…学习第一