无所谓失眠就不会反复失眠

这个帖子的最后一更，以后不会再更新内容了，不用再催更了，回复会一如既往，但可能会因为保胎生娃迟回复，请见谅。
根据这段时间的所有回复总结贴如下：
1不要问我是吃什么中药或保健品好的，我之所以会摆脱失眠的阴影恢复正常，靠的是调整心态+中药调理+饮食作息调整+运动健身，缺一不可，不要想着有什么灵丹妙药可以一下子解决你失眠的痛苦，那是骗人的！我把调整心态放在首位，这是恢复睡眠的关键！不害怕不焦虑，轻视忽视失眠，不要让失眠两个字一整天都占据你的脑子。

3 抱歉，不加个人微信。以前加过几个，实在不能及时回复，结果还被人埋怨，真是自寻烦恼。我不是心理医生也不是中医，我能做的就是把自己的经历告诉你们，让你少走弯路，给你一个明确的目标：再严重的失眠都有恢复的一天，关键是你为此付出了什么。如帖子说的曾经的我为了转移中午失眠的焦虑，大夏天中午跑出门到田野里瞎逛，一晒就是两小时，水能喝掉一大桶。现在想想真是不容易，女人爱美，晒十分钟都受不了。

4 我现在的睡眠状态。
怀孕前还好，每天保证8小时，现在孕中期了，真是感觉睡眠质量不好，起夜上厕所两次，每次都要过好久才睡着，有时候早醒，最早四点上过厕所就睡不着了，晚上早睡又睡不着，真是个不爱睡觉的孕妇。
但是又怎样呢，心态很好，不焦虑不强求。当我睡不着的时候我就告诉自己这是正常的，很多孕妇都是如此，既然是正常状态，我又何必耿耿于怀呢？所以很快就调整过来了，现在偶尔失眠，影响微乎其微。
以前怕怀孕失眠怕产后失眠，各种害怕。现在想想真是好笑。
未来的事未来再去解决，不要浪费当下。与一直活在担心和恐惧失眠的人共勉。