新手，170公分120体重，增肌目标140左右【健身吧】

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白天工作，完全抽1个半小时左右高强度在家练，刚入坑～
已入手增肌粉，不知道还有没必要入手乳清～
求个达人指点～170身高配合140左右体重是否合适

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2016-06-14 23:07回复

笑而不语得顶帖！
　　　　------一手繁华，一手落寞。因为途经你的盛开，所以...

IP属地:河南

来自Android客户端2楼2016-06-14 23:26

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饮食规律就能张到了

来自Android客户端3楼2016-06-14 23:27

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170 65kg是标准

IP属地:陕西

来自Android客户端5楼2016-06-14 23:30

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