我上大一，第一次离开父母离开熟悉的圈子，失去一个明确的目标，一开始感觉特别压抑空虚，这种感觉越来越重，时好时不好，有几次怀疑自己得抑郁症了，而且失眠好几次，我绝对自己不能这样下去，于是在网上看到活在当下，于是我这几天就一直把注意力关注在自己身体和呼吸上，然后每次告诉自己不要杞人忧天，然后不知道是不是脑子适应不了，有时候会感觉脑子怪怪的，偶尔也会心情莫名不好，但睡眠越来越好，平常心情特别平静，但是也没特别值得开心的事儿！我这样是什么情况啊？？