没人吗？？？

啊啊啊

啦啦啦

你这是太没有目标太茫然导致的，随随便便找一个自己一直想做却没有做的目标，然后想方设法达到它。你马上就会充实起来了！

比如你可以设定一个目标：每天早上起床去跑步一两公里之类的，不那么难又稍微有那么点挑战性。

我现在正在从浙江徒步去新疆，推着3轮车徒步，全程5000公里左右，已经走了137天，走走就不累了，现在在甘肃天水武山县，大概年底前到新疆，新浪微博:疯狂的行者波波

不要杞人忧天，享受当下！

推荐你一本书 当下的力量 封面是一个彩色三角形 。可以找到真实的自我 那个内心平和 喜悦 充满爱。那种临在的感觉 我找到过一次 又丧失了

接触到这本书之后才知道 为什么会自卑 愤怒 恐惧，因为那不是真实的你，在脑中的那个声音（我），那并不是你 只是你的思维 ，思维由大脑产生 大脑只是人的一个工具 除了做一些特殊的任务之外80%-90%是应该静止的。 而我们往往会被思维控制 无意识的认可它 认可它就是自己（你可以观察 聆听它的声音 你会发现在你的声音之外有一层意识出现了）

最大的障碍是什么 作者原话是[是认同于你的思维，它使人们进行强迫性的思考。不能停止思考是一个可怕的烦恼，由于几乎每一个人都遭受着此种痛苦。而我们又无法意识到这一点，所以这就成了一件很正常的事情。这种不停的思维活动使你无法达到内心的宁静状态。同时，它创造了一个虚假的自我，不断投射出恐惧和苦难的阴影。]
[如果思维被正确的利用的话，它将是一个超强的工具；如果利用不当，它的危害则相当大。准确的说，不是你利用思维的方式不对——基本上你根本没有利用它，而是它在利用你。这就是一种病态。你认同你就是你的思维、你的大脑，其实这只是种幻觉，这个工具已然控制了你。]
【读者：我是很赞同你的说法。虽然像大多数人一样，我常常漫无目的的思考，但是我仍然利用我的大脑完成了许多事情，一直以来我都是这样做的。
作者：你能解答一个填字谜语或制造一颗原子弹，并不能说明你利用了你的大脑。就像狗喜欢啃骨头一样，大脑喜欢思考问题。这就是为什么它要去玩填字游戏和制造原子弹的原因。你或许对这两个活动都不感兴趣，让我这样问你吧：无论何时，当你想从思维中解放出来的时候，你能做到吗？你找到了停止思考的那个按钮吗？】
【读者：你是说完全停止思考吗？不，我做不到，一两分钟或许还可以。
作者：那么，就是你的大脑在利用你了。你无意识的认同了它，所以你甚至不知道自己是它的奴隶。这几乎就像你在毫不知情的情况下被它所俘虏，所以你认为思考问题的这个实体就是你。从思维中解放出来的 开始就是认识到你不是一个思考问题的实体——思考者。认识到这一点能使你很好的观察这个思考者。在你观察这个思考者时，一个更高层次的意识就被激活了。】
【读者：“观察思考者”的准确含义是什么？
作者：当某人去看病时说“在我的脑海里有一个声音”，他或她很可能就被送去精神病院了。事实是，几乎每个人都会以相似的方式在他们脑海中听到一种或几种声音：这就是所谓不自主的思考过程，你却没有意识到你有阻止这种独白或对话的力量。
在街道上，你可能会遇到不断喃喃自语的“疯子”。其实他的行为与你和其他“正常人”区别不大，只是你们没有大声说出来而已。那个声音不停的在评论、推测、批判、比较、抱怨、选择好恶等。这种声音可能与你当下所在的情况无关，他可能是关于过去或未来的一些事情，它可能是回忆往昔，或是在幻想未来可能发生的事情。它经常想象事情可能会出差错，或产生不利的后果，这既是杞人忧天。有时这种声音还会伴随着一些视觉意象或“心里电影”。即使这种声音与现在的情况相关，它也会以过去的形式来解释它，这是因为声音属于你被制约了的大脑，它是你过去的经历以及你继承下来的集体文化思维模式的结果。所以，你以对过去的看法来判断现在的事情，一定会得到一个完全被歪曲的理解。这个声音是人类自己最大的敌人（最大的敌人就是自己 就是它咯，忘我 这个我也是它咯 就像王力宏的那首歌忘我),这是毫不夸张的。许多人在大脑的折磨下度过一生，任由它攻击、惩罚，并耗尽生命的能量。这就是数不清的灾难、痛苦以及疾病产生的原因。】
【好消息是你能从你的思维中解放出来。这是唯一真正的解放。现在你可以采取第一个步骤了——经常倾听你大脑中的声音。特别关注那些重复性的思维模式，那些多年来缠绕你的“旧唱片”。这就是我说的“观察思考者的”含义，换句话说：倾听你脑袋中的声音并作为一个观察者的临在。

当你在倾听那种声音时，不要去做任何评判。不要对你所听到的声音做出判断或进行谴责。你将会很快认识到：那里有一种声音，而我在这里倾听它，观察它。这是一种自我存在的感觉而不是思维。它超越了你的思维。

真正的快乐是以平静为前提，否则只会很短暂就又陷入各种痛苦

真正的活在 当下不被思维控制