第一阶段 重度断糖期
时间：三周
实施细则：不可以吃任何带糖分的食物（例如馒头、米饭、面条、零食、饮料、土豆、牛奶等）;可以吃肉和菜, 但避免带糖的烹饪方法，例如糖醋里脊。
注意：这是减重最快的三周，必须严格执行，越严格效果越好！
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