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beijinjiao
与世无争
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刚才体验了15分钟冥想,我是盘腿做,手放在腿上,闭眼,腰背挺直,听着指导 ,开始体验到我的整个身体在宇宙中漂(坐着),很多人与我一样。身体有的时候胳膊发紧,或者体内好像有凉风吹过,看到自己跟着自己念头一会漂这里,一会漂那里,又好像自己被一个东西保护者,我想逃脱出来,但是不行,慢慢坚持到15分钟,睁开 ,看到腿脚被压麻呀,这是我的第一次冥想的感受,我会坚持下去,继续冥想!
2016.5.27
送TA礼物
1楼
2016-05-30 10:15
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beijinjiao
与世无争
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今天早上起来看会书,以后做了15分钟冥想体验,刚开始的时候呼吸是不均衡,有些
,慢慢感到右手食指开始
。过后又体验到自己大自然慢跑,走着,看见两边绿油油的树的画面,但是穿什么衣服图像很模糊,闻到大自然的气息,特别放松。(画面不连贯,经常中断)。又体验到在吸气的时候后背暖暖,呼气的时候有种微微凉的感觉。外面放鞭炮就睁开
,揉揉脸,让自己
,这个就是我冥想第二次体验过程。
2楼
2016-05-30 10:16
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beijinjiao
与世无争
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今天早上体验了10分钟冥想,可能这次身体不舒服,
不怎么通气。刚开始体验到左手的大拇指有小虫在爬,特别的痒,以后进入一个画面,我看到自己在两旁都是柳树林子里跑,一直跑,没有尽头,听到林子中的
在歌唱。
不怎么舒服,就睁开 。下次冥想见
2016.5.30
3楼
2016-05-30 10:18
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smz13577
上善若水
1
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走自己没在过的夜晚,压自己没压过的马路。原来一个人走夜路,真的是会害怕的。 这感觉,过了许久,
5楼
2016-05-30 11:23
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泪77h朩
上善若水
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错误都是球员犯的,跟球队没有关系,球员不代表球队,因为他们又拿了一个亚军!
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6楼
2016-05-30 13:43
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WZJ
与世无争
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您是在瑜伽馆练习过吗?
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7楼
2016-05-30 15:31
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暗羽真夜
上善若水
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幻想那些都能清楚的看到吗?我闭眼冥想只有黑黑的空间
8楼
2016-05-30 16:47
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F福源珠宝
上善若水
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顶
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9楼
2016-05-30 23:29
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阳光的幻影3
与世无争
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我是过来顶帖的,记得坚持咯。
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11楼
2016-06-01 07:59
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beijinjiao
与世无争
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下午时候体验10分钟冥想,刚开始左脸中间部分好像有小
在爬,有些痒,关注呼吸的时候,体验到在呼气时候,
和嘴唇有微微的暖流,感觉很温馨。又体验到有个像子宫的图像在在眼前游荡,身子好像歪,左右晃。外面
的叫声特别温馨,腿有些麻就结束冥想。坚持坚持!
2016.6.1
12楼
2016-06-01 17:01
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beijinjiao
与世无争
7
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今天看书入迷耽误不少事,就冥想体验10分,刚开始做的时候身体
,闭眼关注呼吸时感觉后脖子好像不知道被什么东西电了下,右手大拇指好像
跳动下,也有些刺挠,身体后背出汗。继续努力,坚持一天做2遍
2016.6 .2
13楼
2016-06-02 12:53
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戏罢碰杯
上善若水
2
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冥想不是说随着呼吸什么都不想吗 你形容得好可怕
IP属地:福建
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14楼
2016-06-02 23:29
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天尸符魔
与世无争
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顶楼主
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15楼
2016-06-04 00:10
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等待
上善若水
6
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真的有那么神奇吗?我做冥想的时候,根本就没有那种感觉。有时候作者心里很烦躁,深呼吸几下就可以了。
IP属地:广东
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16楼
2016-06-04 00:11
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吥尐咫願
上善若水
4
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我冥想的时候 老是想睁开眼睛 控制不了自己哪种想睁开眼睛的冲动
总想看什么东西是的 这个是什么原因了???
17楼
2016-06-04 17:04
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