首先，搞清楚为什么戒！无论做何事，如果没有明确的信念和目的是成不了事的，都会变得事倍功半。我们要明确淫邪的本质，明确自己的心意，明确辨析一些被有意无意混淆的概念！ 淫邪是贪是妄是痴必须戒除，过量的欲望会让人走向毁灭，三大吧的宗旨是婚前禁欲，婚后节制，永不sy，是很有道理的！生活在于节制而不是释放，释放很容，但是节制很难，欲望一旦失控就是万丈深渊，因此有人讲欲望是苦，是有道理的，岂不知花未全开月未圆！ 总是想着一蹴而就的快感，总是想无穷无尽的乐趣，最终还是无尽的空虚寂寞，欲望是苦是虚无，邪淫的本质就是过量的欲望！在生活中这种过量的欲望对我们的坑害不止淫邪，还有更多，我们要节制健康的生活，首先需要明确一些概念，或者要有自己的观点也好，一定要想明白为什么要戒，否则日后戒着戒着就会被心魔找到各种概念上的漏洞。

再次，多思考借鉴前人经验！要坚持学习戒淫邪知识前人经验，多做独立思考。长久成功的戒淫邪必然不是依赖忍耐，而是靠悟，是靠思考，是靠不断修行改正自己错误的观念，这就需要我们不断的独立思考并且借鉴前人留下的宝贵经验和财富，戒淫邪初期肾气还没有恢复，效果不明显，心态会波动，戒了一段时间肾气刚恢复，会有各种欲望，症状因人而异，容易被外界事物和心魔诱导，心态更加波动，有人开始怀疑戒淫邪戒坏了，岂不知戒淫邪也是一件事一项工作，而且不是独立的！戒淫邪也是有质量差别的！戒淫邪时如果心态平和，生活规律健康，杜绝意淫方法得当，再辅以恢复身体养生功等，戒淫邪效果自然会很好，反之，反复破戒，各种心理问题戒断反应随之而来，防止这种情况发生就必须坚持学习戒淫邪知识，多看精品贴，多做独立思考，戒淫邪说到底是戒念头是修心！是认识自己接受自己改变自己的过程，没有知识没有更好的思想思维方式就没有相应的能量经验和方法，面对自己的问题一无所知无计可施，三大吧精品贴是个大宝库，当然也是各有各自经验，大家多加学习灵活运用适用于自己的方法最好；

还有，要心存善念，从身边小事做起多多行善！生活中心中要怀有善念！多做善事，当然也要知善、行善，量力而为不要刻意而为！总之，勿以善小而不为，勿以恶小而为之！行善也好做事也罢，都要顺其自然不要逆势而为！积累心中的善意！正气，自然不会有淫邪，一切顺应自然，也就没有那么多问题。
另外，飞翔的口诀很适合初期戒友：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。这个口诀背熟，一定在动念前默念口诀，很有效果。

最后，也是最最重要的，就是力行！说的再多如果没落实就都是废话！空话，没有用，说千句不如做好一件事！持之以恒身体力行方可成功！生活中一切的事都是这个道理。
总之是，学习，思考，行动，行善。

以上

我自己建了一个群435500848，有理念相同的戒友可以一起来相互监督，共同戒邪淫，节制生活，加油大家。