我烟龄4年，是从高中开始吸的，那是因为一回上体育课打球，不小心嘴上碰了个口子，很疼，然后我记得有个人说吸烟能治口疮，吸完烟后嘴上的口子就不是那么疼啦，然后就走到一条不归路。高中老师学校都管着一星期也就三盒，现在大学也没人管啦，烟都是成条买的一天一盒，一个半星期一条。最近早上刷牙肺感觉老有东西，咳出灰色的痰，虽然以前也想戒烟但是都没有成功，心里想的都是我肯定能戒掉，在抽一根，等有毛病啦我在恨恨心肯定能戒掉，我现在又想戒但是又不知道如何能戒掉，所以找万能的戒烟吧寻求帮助！