我去，刚还想骑车少带几把钥匙…结果快到仓库了才想起来…仓库钥匙没带…光带了家和自行车的钥匙…
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哎呀，好多天没玩哑铃了，粗了小腿瘦了手臂…
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晚上把这个车道算是骑完了，原来我前几天已经完成的很好了，本来还以为下坡以后还有上坡的，结果全是下坡，晚上破了自己的最快记录，就是赛道下半程达到的，因为看不清路，就一直咬着前面的SUV不放，没想到路途这么顺。
还有就是骑行总里程加上今晚的47KM，突破300大关，哈哈！
加油！
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今天签到了没？@我爱涮火锅哦耶

嗯嗯，下雨停了两天，连哑铃都没摸过了
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今天签到了没？@我爱涮火锅哦耶

本来想溜完狗去骑车的结果又下雨了…_(:з」∠)_
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今天签到了没？@我爱涮火锅哦耶

刚刚玩了好一会哑铃，又深蹲，深蹲没蹲多少…膝盖会响…跟打响指那样………又做几个俯卧撑，吼，俯卧撑好弱呀，才做几个！！
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看看大腿，已经有个雏形了，再继续骑车下去肯定会练出有型的肌肉，小腿他们说起初会变粗，后期又会变细的
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不过最主要的还是胸肌腹肌…这两个地方好难练啊感觉…
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