真心求大神帮我解答下。【健身吧】

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这个问题困扰我很久了。健身也不是一两天了。可是每次健身过后身体都会痛两天。这意味着我一个星期最多只能锻炼两三次。我想问问，是忍着疼痛第二天继续锻炼还是像现在这样等疼痛好了再继续锻炼？谢谢大家了

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-05-19 18:20回复

…………

来自iPhone客户端2楼2016-05-19 18:22

来人啊，帮帮忙吧

来自iPhone客户端3楼2016-05-19 18:22

需要增肌指导点我，爱你哒~

IP属地:北京

来自iPhone客户端6楼2016-05-19 18:23

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这个问题困惑我太久了。会不会是因为我韧带太差的原因？我的韧带差到基本我就没见过比我还差的那种地步

来自iPhone客户端7楼2016-05-19 18:26

锻炼动作可以多学习一些每天侧重锻炼2个部位左右就是可以的肌肉也是需要休息的每天轮流锻炼不同的部位为好同一个部位锻炼后最好休息24-72小时这样
再有不懂的可以加我Q

8楼2016-05-19 18:27

收起回复

不过对方的嚣张话语

11楼2016-05-19 22:42

乳酸

来自iPhone客户端12楼2016-05-19 22:43

不要太过分的练就好

来自iPhone客户端13楼2016-05-19 22:43

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