2016年5月18日，星期三，
虽然没有主食，但是依然没吃完！
最近胃小多了。

2016年5月19日，周四。
为啥皮蛋豆腐没有豆腐呢。。。因为豆腐让我手滑掉在洗碗池里了。。。。。

昨天的运动量。
单车十五分钟，
椭圆机四十五分钟，
仰卧抬腿30kg15*4，
坐姿大腿内收20kg15*4，
坐姿高位下拉20kg12*4，
卷腹15个*3，
仰卧卷腹转体15个*3，
仰卧侧腹转体15*3，
仰卧踢腿15*3，
仰卧交叉踢腿15*3，
踢腿10min*3。睡觉。

今天，无氧一小时腿+臀。
椭圆机三十分钟。
卷腹机50个。
卷腹加侧卷腹10*2。

其实我最近基本上天天去，只不过有时候忘了更新而已。
昨天体测结果很理想，该降的降，该涨的涨。
洗澡，睡觉。