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练腹肌啊练腹肌！

学生党在寝室要怎么练腹肌，不要说做仰卧起坐，试过了，又累有没效果本人上学期还有六块腹肌，过完年回来就一块了，在夏天这个露肉的季节，急需方法迅速还原啊大家来交流交流！


用笔在肚子上画一个最快了


天生就有


买个瑜伽垫 下个app火辣健身 果断腹肌撕裂者 😂


feel你值得拥有。


别怕酸痛，保持在能接受的范围内


keep用了几天，数出八块就对了


健身房


真想看看楼主的腹肌


😏


仰卧板


想练成这样吗


广场舞


15楼，我来了


16楼我也盖了


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