这周二和周四用拉里绳练二头肌 之前从没有用过拉力绳 可这两次用完后 我右手边脖子和后脑勺连接的地方的肌肉疼（不知道那里是什么肌肉） 然后刚才练斜上卧推的时候 练完两组 那里又有点小疼 请问这是什么情况（之前用拉里绳连二头的时候是大疼） 我该怎么办