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请问我这是怎么回事

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这周二和周四用拉里绳练二头肌 之前从没有用过拉力绳 可这两次用完后 我右手边脖子和后脑勺连接的地方的肌肉疼（不知道那里是什么肌肉） 然后刚才练斜上卧推的时候 练完两组 那里又有点小疼 请问这是什么情况（之前用拉里绳连二头的时候是大疼） 我该怎么办
来自iPhone客户端1楼2016-05-14 16:29回复
    这是连二头的动作


    来自iPhone客户端2楼2016-05-14 16:29
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      来自WindowsPhone客户端3楼2016-05-14 16:29
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        需要健身帮助点我
        来自iPhone客户端4楼2016-05-14 16:29
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          就是手指摸的地方肌肉酸痛
          来自iPhone客户端5楼2016-05-14 16:30
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            　　　山有墓兮墓有尸，只缘君在此山中。
            IP属地:重庆来自Android客户端6楼2016-05-14 16:30
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              来人啊 请问怎么回事
              来自iPhone客户端8楼2016-05-14 16:35
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                有人吗
                来自iPhone客户端9楼2016-05-14 16:46
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                  站姿二头弯举 用的弹力带对吗？ 耸肩了 你可以看看镜子 是不是做弯举的时候肩部向上了 还有你的胸肌卧推吗？那说明你的两个训练动作都不对 而且你的颈椎前引的厉害 当然都是推测没见过你本人你说的也不是很详细 有问题再沟通
                  10楼2016-05-14 19:31
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                    应该是斜方肌借力 如果影响锻炼话先休息一段时间
                    再有疑惑的可以加我Q
                    11楼2016-05-14 19:45
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