对于我，应该还蛮适合。下午没有做任何运动，也没有上厕所，自己瘦了500克，晚上吃了一碗稠稀饭，居然又瘦了两百了。

早上起来吃了一碗薏米芡实粥，和一枚水煮蛋。上完卫生间称了一下体重，72公斤。不知道今天会不会有什么变化。
天气还是这么差，vst全聚合海报后没有健身节目了不能出去打网球的话，只能在家举举哑铃了。

有点饿，早上十点钟又吃了一个水煮蛋。

今天中午吃了一块葱花薄饼，若干凉拌豆芽菜。一个中杯的谷物酸奶，行走了四千多步。

睡前最后一次称体重，今天只有一次便便，以前每天都两次的，但是之前便便都不成形，今天成形了。有一点点便秘的赶脚。

晚安，大鲸鱼，今天减的不多，但明天也要努力。

早上起来空腹称了体重，71.6公斤，但是吃早饭后就不知道了。早饭喝了一晚薏米芡实粥，吃了几口凉菜，和一个水煮蛋。从来没觉得鸡蛋这么好吃过。昨天还是雨天，没能出去打网球锻炼，不过昨天下午是我的公开课，但是声嘶力竭的上的两节课，挺费劲的，应该也有锻炼的贡献吧。今天天气不错，晚上不下雨，就去打网球。
最近两天在家举哑铃，发现一个美国综艺，叫做超级减肥王，我每次边举哑铃边看这个节目，还挺有代入感的。里面的胖胖都是200多磅，300多磅，我折合这个全算，也有157磅，他们看上去都超胖，但是一集就是一周的，不会哪天看着看着他们就比我瘦了吧昨天不应该跳集看的
今天早晨来单位特意少坐一站，希望能消消食吧。
今天也要努力哦！

清晨十一点，喜欢这件衣服，要加油！瘦下来要买

有点饿，下班的路上吃了这个自然稻的招牌番茄米线。这个店里冷冷清清的。
从前都不吃这种平淡的饭，今天吃起来，居然味道很妙。
但是在减肥，把菜吃完了，汤也喝了个半干，没敢吃几口米线，觉得有点愧对老板。毕竟真的很好吃。

呃，吃多了油的后果，抽嘴，今天晚上立马就无效了。对比昨天，全天平均体重还是有些下降。今天运动的也不多，都怪我先生，说好陪我去打网球，却食言了还是要加油！

今天早上带着学生去敬老院，特别忙就没有更贴。早上的体重是143斤，吃了水煮蛋和红豆薏米荞麦粥。
昨天我说有点便秘，所以买了归脾丸和常润茶，今天排的比较痛快。

中午因为在敬老院帮忙干活，移动山一样高的大树枝出院子，我也跟着干了不少，所以中午真的超级饿超级累。
我发现埋线后饿还是饿，但神奇的是饿完你吃几口就饱了。是我的错觉吗？
跟学生一起去吃鸡肉米饭，老板娘很照顾我们，给的菜和米饭都多多，但是我坚持吃完了鸡肉和土豆，没吃几口米饭，还是吃得很多，因为鸡肉土豆超级多。吃得很撑。
下午回家睡了一觉，起来称体重，143斤。
好饱，晚上去打个网球吧

被吞贴了，为什么？
今早体重142斤，吃了两个水煮蛋，没有时间喝粥了。
来到学校，这会补充了点能量，吃了一个水煮蛋，两小片葱花饼，若干土豆丝。
中午吃什么呢？