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球球一麻袋
我勒个去
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我上一年五月份就这样后来停了 到今年五月才重新开始只敢跑三四公里
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83楼
2016-05-13 01:53
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sdhpf
虎躯一震
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休息,没有更好办法。
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84楼
2016-05-13 03:14
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GMG_APM
鸭梨山大
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跑太快了 体重挺大;建议: 好好休息;最好看下医生,你的膝伤直觉已经有点耽误了,再硬挺着以后很麻烦,祝好运
IP属地:广东
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85楼
2016-05-13 08:27
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不真后悔
鸭梨山大
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休息
92楼
2016-05-13 08:33
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糖糖love小苹果
1L喂熊
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膝关节退行性病变,去医院拍片吧!俗称关节炎,青年人过分使用关节造成的
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93楼
2016-05-13 09:36
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忆难忘T
鸭梨山大
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初跑者别提速跑提速很伤身体我都掉了2次指甲了胖子提速脚膝盖承受冲击力太大
IP属地:河北
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94楼
2016-05-13 09:40
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阿卡很多
1L喂熊
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我也是,休了半个月感觉好了,但是还是不敢跑
IP属地:上海
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95楼
2016-05-15 12:40
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陌颜
笑而不语
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同在沈阳上大学同样在每天跑步的我来看看~体重基数有点大,对膝盖压迫有点大了~而且你这速度快了点,我跑不到8km用不到40分钟,而且我138斤,你这再慢点比较好
IP属地:四川
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96楼
2016-05-16 08:17
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撅墓小呆
鸭梨山大
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现在怎么样了,还疼吗?有没有休息
IP属地:江苏
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98楼
2016-05-16 12:03
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Flora罗拉
1L喂熊
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歇一个月
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99楼
2016-05-16 13:59
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二斤卤蛋
我勒个去
8
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量太大了
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100楼
2016-05-16 14:04
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实习超版
1L喂熊
1
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我膝盖刚修养好
疼了2周我是刚跑了一周开始疼的
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101楼
2016-05-16 14:24
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g8877
抢个沙发
2
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跑了一年的5公里。没有加里程。我认为隔天一个5公里。30分钟内搞定。锻炼下身体就可以了
IP属地:湖南
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102楼
2016-05-16 15:12
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什么都被占用
前来围观
7
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兄弟你大体重跑这么快太伤了,先休息吧
IP属地:陕西
103楼
2016-05-16 15:57
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狮子fyshj
前来围观
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一开始这样太多了,减少跑量吧
IP属地:浙江
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104楼
2016-05-16 17:29
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