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回复:膝盖疼痛难忍,求帮助!!!

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我上一年五月份就这样后来停了 到今年五月才重新开始只敢跑三四公里


来自iPhone客户端83楼2016-05-13 01:53
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    休息,没有更好办法。


    来自Android客户端84楼2016-05-13 03:14
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      跑太快了 体重挺大;建议: 好好休息;最好看下医生,你的膝伤直觉已经有点耽误了,再硬挺着以后很麻烦,祝好运


      IP属地:广东来自iPhone客户端85楼2016-05-13 08:27
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        休息


        92楼2016-05-13 08:33
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          膝关节退行性病变,去医院拍片吧!俗称关节炎,青年人过分使用关节造成的


          来自iPhone客户端93楼2016-05-13 09:36
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            初跑者别提速跑提速很伤身体我都掉了2次指甲了胖子提速脚膝盖承受冲击力太大


            IP属地:河北来自iPhone客户端94楼2016-05-13 09:40
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              我也是,休了半个月感觉好了,但是还是不敢跑


              IP属地:上海来自iPhone客户端95楼2016-05-15 12:40
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                同在沈阳上大学同样在每天跑步的我来看看~体重基数有点大,对膝盖压迫有点大了~而且你这速度快了点,我跑不到8km用不到40分钟,而且我138斤,你这再慢点比较好


                IP属地:四川来自iPhone客户端96楼2016-05-16 08:17
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                  现在怎么样了,还疼吗?有没有休息


                  IP属地:江苏来自Android客户端98楼2016-05-16 12:03
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                    歇一个月


                    来自iPhone客户端99楼2016-05-16 13:59
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                      量太大了


                      来自iPhone客户端100楼2016-05-16 14:04
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                        我膝盖刚修养好疼了2周我是刚跑了一周开始疼的


                        来自Android客户端101楼2016-05-16 14:24
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                          跑了一年的5公里。没有加里程。我认为隔天一个5公里。30分钟内搞定。锻炼下身体就可以了


                          IP属地:湖南来自Android客户端102楼2016-05-16 15:12
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                            兄弟你大体重跑这么快太伤了,先休息吧


                            IP属地:陕西103楼2016-05-16 15:57
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                              一开始这样太多了,减少跑量吧


                              IP属地:浙江来自Android客户端104楼2016-05-16 17:29
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