我今晚拿高清档截了些图，发现即使是高清档，按帧截出来的图，也是很多都好糊啊！
一遍一遍慢放也还是很难看清楚。。
而且因为四周跳整个完成的时间也就不过零点几秒，所以即使按帧截图，也有可能节点落在关键帧前面或后面。
点冰瞬间还可以根据溅起来的冰碴看清楚，离冰瞬间真是不容易看清。有的清楚的图看得出来已经是离冰之后了，所以确切的离冰瞬间不太容易截清楚。
好了，下面开始讨论下TCC的SP的4F。

4F动图：

我并不知道动不动的起来。。。不过这个跳想必大家已经看过很多次了，所以我放的这个能不能动，无所谓= =

关键帧分解图：
图一

图二

图三

图四

图五

图六

把以上几个L1 L2 L3 L4放在一起看。

一个跳跃是否足周，看的是落冰瞬间冰刀与飞行方向的角度如何。
对于F跳来说，跳跃飞行的方向取决于点冰发力瞬间的滑行方向。也就是L2。跟进入跳跃的滑行方向L1无关，因为L1不是飞行方向。
落冰瞬间的方向，一般会根据选手在冰面上的痕迹来判断。这里开始留下冰面痕迹的瞬间的方向是L4。
苛刻一点说，在落冰瞬间还未开始将力作用于冰面的时候，还没有留下冰面痕迹但已经冰刀接触冰面了的一瞬间，是L3。
但是可以看见，L3与L4几乎无角度差别。也就是冰刀接触冰面的一瞬间，马上就开始滑出，留下痕迹。
判断这个跳跃的周数，看的是飞行方向与落冰时冰刀滑出一瞬间的方向的角度。在这里，就是L2与L3的角度。
L2与L3平行，无存周。
另一角度的图：



上面三张图，图一，刀齿离冰面看上去只有两公分左右的高度，图三冰刀接触冰面，在这两公分左右的下落空间，整个人转了有45度差不多。
而这两公分，在不同的视角来看，可能就忽略不计了。这样就会得出他刀齿落冰时，周数不足的错误结论。
比如下面这个角度的图。根据前面的图我们已经知道他还没有落冰，但是下图看起来，那两三公分的刀齿与冰面的距离是看不清的，会误看作已经接触冰面了。

事实上他这个跳的落冰不是刀齿先落冰。最后落冰时，冰刀的角度与冰面并不大，几乎是平着切下来的。
并不是冰刀与冰面形成一个角度较大的夹角，然后刀齿先戳到冰面上，那样刀齿落冰就会在冰面上留下痕迹，周数会被认为有问题。
这个4F，是没有存周的。不是可抓可不抓的程度，而是确确实实的足周。
下面继续说。

http://weibo.com/5663179568/EvFb7gw3R
四大洲公式练习中的4S-3T，3A-4T，4Lo
http://weibo.com/5663179568/EwgdDzhlC
四大洲长节目成功的4Lo，GOE+2.43

作为连跳的4T跳的非常干净利落，轻轻一点就跳起来了，既然连作为连跳都能完成的这么好，单跳4T就更有信心了。这就是他练习3A-4T的原因。
本赛季4T的质量在逐渐提高。稳定性也比赛季初有提高。增加了counter和连续转三的两种难度进入。

亚冬会SP打分的一些分析
http://weibo.com/1823639512/Ex9kuk7tj
主要是关于4F。

从四大洲开始，短节目的3A进入又改动了，之前是外刃大一字进3A，现在变成了内刃大一字进入。蛮独特的。
动图：http://weibo.com/1823639512/ExDZ7BGTN

内刃进入比外刃更难，因为3A用左前外刃起跳，之前用外刃大一字，进入和起跳的轴心一致，都是向外的，而内刃进入的轴心则是向内的，所以在起跳瞬间要做到转移轴心，这就是这个进入更难的原因。这样的难度进入还能做出轻松漂亮、高远度俱佳、滑出流畅姿态舒展的高质量3A，GOE+3分完全合适。四大洲上的SP的这个3A最终得到了2.71的GOE加分。

相比上赛季末4F刚出的时候，本赛季的4F总体质量有明显提高，落冰的周数比刚出来的时候要更好，偶尔也有goe加到比较高的场次，比如JO和四大洲长节目，都得到了2以上的加分。
Japan Open

四大洲长节目

但是起跳技术还是和刚开始一样，没什么太大变化。慢速如下图：

还是可以显而易见的， 他的跳法是点冰瞬间转动身体，给身体一个转速，甚至连点冰脚都是扭着点冰的，起到补充水平转速的作用。所以刚刚点冰的时候虽然是刀齿点冰，但是身体一转就成了用刃发力，点冰是帮助转体的一个过程，完成这个“拧”的动作之后才离开冰面，这个时候身体已经转了半圈了。这楼上面我就有说，这不是规范标准的F跳点冰技术，简而言之是提前转体。虽然F跳本身也需要一定的提前转体才能完成，但是他的跳法完全是依赖提前给自己一个转的转速，而不是部分依靠提前转体、更多的是依靠进入跳跃的初速度通过点冰的方式转换成水平方向转速的方式来完成这个跳跃的。说白了，就是他不会借助进入速度来完成这个跳跃。
这不单单是他4F的问题，他的3F也多少有这个问题，应该说他的F跳起跳技术就是这个样子，只不过四周需要更大的转速所以问题更加明显。他的3F的提前转体倒没有太多，但也同样不是纯刀齿点冰。这种技术有别于延迟转体，微博上一位冰迷对此做了对比，我已征得她的同意，把这条微博贴过来。
原链接：http://weibo.com/1250054201/Ex1BCc03U

图上左边的选手是金妍儿，右边的选手是索契冬奥会女单冠军索特尼科娃。可以看到索特尼科娃的3F起跳也有提前转体的问题，这是一种技术不规范，索特尼科娃本身是很有力量的女单选手，她的招牌3T-3T，高远度堪称彪悍。3F的提前转体并不是因为力量不够、周数不足所以提前转一部分好去凑满周数，而是因为她在学习这一跳跃时就是学的这样的技术。其实应该说，提前转体是一种比较笨拙、低效且费劲的技术，用全身力量先把自己拧起来完成三周甚至四周跳所用的力道不比标准技术小，标准技术则是更是一种巧劲，利用高速的进入，通过点冰的瞬间把动能转换成转体所需的动能，这样的跳跃更容易有更好的高远度与质量，而且更为轻松。
不懂得使用规范技术的选手用更费劲、别扭的方式完成一个质量经常算不上太好的跳跃，相比使用规范技术的选手，不得不说是非常遗憾没能在练习跳跃之初学到最规范的起跳方式。如果重新修正，难度相当于重新学习一种跳跃，且很容易影响其他点冰跳的稳定性，代价也是相当之大。ISU推广鼓励使用的规范的跳跃技术，是经过多年实践论证后被证明是更加高效、科学以及高质量的跳跃技术。目前没有对不够规范的F跳提前转体的跳跃技术进行判罚，但也许今后，为致力于推广更为科学的跳跃技术，可能对各种不够规范的跳跃技术进行一定的判罚，我觉得最可能的是在GOE上有区别。

长节目衔接拆解。选择的版本是17年四大洲的长节目。

共23处衔接，其中难度衔接14处，普通衔接9处。
不论从衔接总数量而言，还是难度衔接数量，都是男单中的优秀水平。
无论是进入技术元素的衔接还是技术元素之间的衔接，都足够充分，且分布均衡。属于进入技术元素的衔接在“说明”一栏中有具体描述。
单独的莫霍克未计入衔接。与其他衔接结合的莫霍克有计入。外刃莫霍克的难度高于内刃莫霍克。
在完成丰富复杂的衔接的同时，保持了高速度高质量的滑行，这也是这套长节目得到较高pcs评价的一个原因。

目前为止，本赛季的长节目只在四大洲上拿到了定级四级的步法。拆解了这一场的定级步法。


复杂性要求：Includes at least 11 difficult turns and steps, none of the types canbe counted more than twice.
符合要求。除bracket以外，其余五种难度元素每种都做了至少两个，加上一个bracket刚好符合至少11个难度元素的要求。
5 types must be executed in bothdirections.
符合要求。除bracket以外，其余五种难度元素都包含顺时针和逆时针两个方向，刚好满足要求。
Use of body movements for at least 1/3 ofthe pattern.
Use of body movements means the visible usefor a combined total of at least 1/3 of the pattern of any movements of arms,head, torso, hips and legs that have an effect on the balance of the main bodycore.
符合要求。
Rotations in either direction (left andright) with full body rotation covering at least 1/3 of the pattern in totalfor each rotational direction.
符合要求。
Two different combinations of 3 difficultturns on different feet executed with a clear rhythm within the sequence.
符合要求。右脚四连难度串（转三是直接接在右脚难度串最后的，但本身不属于难度元素，因此不计入数量），左脚三连难度串，每个难度串都有不同类型元素构成，双脚的元素类型有区别，有明显的节奏感，且转体方向相反。
这套步法从冰场的短板出发，蛇形移动到达另一个短边，速度和覆盖率都是非常好的，是这套探戈节目的点睛之笔，从合乐与姿态来说都完成的比较不错，能得到可观的GOE加分。但从这套步法的编排上来说，要拿到四级是难度比较大的。为了切合音乐，选择了在节奏最快的部分做步法，但这段音乐只有短短的26秒，这意味着步法元素不可能编排的非常充分，而且完成的速度要相当快。难度元素方面，除了rocker的数量比较充分，其余元素都只是刚好满足要求的程度，四级步法要求六种难度元素至少做11个且每种最多认两次，在编排上如果刚好只编排认到11个是风险比较高的，可能失误一个就拿不到四级，因为没有多余的兜底，容错空间极小。这不是一套定级上保险的步法，但是对于整个节目来说，这样的编排是最合适的，因为这是最适合用做步法的音乐段落。