其实我是拒绝这个前缀的

然而事实并非如此简单。自控力极强的一小撮人，会给我们造成“只要我努力也会那样”的正能量的错觉。
当然，也有很多人因此改变了。
但我相信大多数人只是仍然像我一样的漫无目的满心焦虑地刷帖，开了新贴又删，删了又开。无所收获让我们更加怀疑自己。沮丧，失落。然后刷帖；定计划，未完成，然后开贴激励自己。

任何人都有焦虑的情绪和拖延的症状，这些是很正常的。不要老想着打压自己的焦虑，学会和焦虑共存。不要老是给自己负面反馈，如“不减肥就去死”，“除了学习没有别的出路"，”光明是黑暗唯一的出口"之类，真的，你等不来那个一劳永逸的出口的，相反它们只会让你更加否定自己。
最重要的，接受那个不够好的自己，摆正心态。
鸡汤不是你行动力的灵丹妙药。
以上都是很笼统的东西，下面会更加详细地叙述。包括具体的方法，如何行动，原理啊等等。
这里是一名休学在家的学生，关于自己的二三事不做过多赘述。我希望自己的一点建议能帮到你们。要知道我们都在反复挣扎。没错，这个贴也将记录我的挣扎，和努力。
不足之处敬请指正。

我家狗最近好喜欢吃土，早上它从花盆里扒了一点土，然后躲到了角落慢慢吃╭( ･ㅂ･)و ̑̑

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关于开始：
“永远不会有最理想的自己突然出现来拯救你的生活 ”
一切都要循序渐进，慢慢来。所以摆正心态很重要。当然这是一句废话。我们仍然会怀疑自己，我们仍然会在做事的半途中无法坚持，仿佛看不到自己任何一点进步。
但我相信你可以每次只做一点点；那一点点，不会让你很难开始；那一点点，会让你易于接受。你可能看不到这一点点的意义，那么就不去想这一点点有什么用。你只要心安理得的做完这一点点，前途就光明无限。
比如，你原定的计划是，今晚刷二十页的题。但是你知道刷二十页的题会让你很痛苦，一点都不想做。没关系，你可以只刷一页的题，甚至半页的题。
刷完这一页或半页的题可能有两种情况，第一种，你很兴奋的发现刷题没有那么痛苦，于是你高兴地刷了下去；第二种，你艰难地刷完这一页或半页的题，油然而生一种撕本子的冲动，想去玩手机，继而否定自己，沮丧，失望——打住！你可不可以再刷半页的题？告诉自己，再刷半页的题甚至再刷一道题，我的前途就真的光明无限了啊！
希望你在坚持一点又一点的过程中提高行动力。

关于目标：
如果你是完美主义或有强迫行为，如果你拖着一件事迟迟不开始，通常是因为你给自己定的目标太高了—”这件事我要做得很好，不然我就一无是处；只有把这件事做好才能证明我的价值！“
第一，没有任何外在的东西能证明你的内在价值，这样做不会提高你的自信，只会让你越来越讨厌自己。
第二，你不一定要做那么好的，做差一点天不会塌下来，人生也不会因此完蛋。
给自己制定一个最低目标和最高目标。比如，你的设想是，周六我要六点起来背英语！实际是，按掉闹铃继续睡。
换一个角度，周六如果我能八点起床，就算完成了目标（最低目标）；如果能七点甚至六点起床，就是锦上添花（最高目标）
p.s.熬夜刷题真的不好，高效学习才是正确的方法

关于望学霸而不及；
即使你不够好，也没有必要去羡慕甚至模仿别人。
因为你有你的节奏，他人有他人的节奏。
当你不去模仿别人而安安心心做自己的事，总有一天你会发现，你有实力做学霸，但你已经不在乎了。
跑道不同，不要分心。
安于当下，不要回头，也不要往前看。焦虑通常是由于对未来的过高期望引起的。我们永远是活在当下的。

打鸡血真的没什么用，太笼统时效太短。
你要对症下药，要有耐心，要一次次重新开始。

什么越努力越幸运都是骗人的，你跑的再快也追不上命运。
你所能做的只有把能利用的都用起来，全神贯注，好好跑。没有意义，只有趣味。

关于状态：
状态不好是一件再正常不过的事。
你可能仅仅是因为天气阴雨绵绵，他人的一句话，甚至打翻了一杯牛奶而闷闷不乐半天；你也可能因为考试没达到既定的目标，预料的事没有发生，意外的状况却连连发生，而情绪低落。
再正常不过了。
这时候，不要再执着于天气，他人的一句话，或者被泼了牛奶的衬衫，也不要因为自己的执着和持续的关注而沮丧，尝试去听自己喜欢的音乐，跑跑步，睡一觉，用你最喜欢的方式转移注意力。感受它，顺其自然。
如果你真的想沉睡在悲剧里一段时间——记住一定要保持思考。当你由那一杯打翻的牛奶联想到人生的无意义，你很可能看到了真相（什，么，鬼！）悲剧永远是成长的绝佳机会。好好思考，及时倾诉，目光放远一点，永远有人比你看到得更多，思考得更深。

关于拖延症：
https://www.douban.com/group/topic/11295797/
这个也很有用。一篇长文。如果你有耐心看下来，我想你会感觉好一些。

题外话：
每次我的生活一团糟时，我就想帮别人。
实际上我的一点微薄之力不足以改变什么。刷完这个贴你还是该干嘛干嘛去。但我希望能将这一点积累起来，和你过去或将来每次碰到的一点点好东西放在一起。
我们跑过一个又一个山丘，单独看这些小山丘是多么傻x,但山丘线连绵起伏真的很美。

别再信什么“别低头，皇冠会掉，坏人会笑”了，真的，走路不好好看路，很可能掉进井里；
考一个什么大学不重要，重要的是你在做，你有变化；
原谅自己，别那么苛刻。