在去年的这个时候，我得了焦虑症，每两天惊恐发作一次，一个星期去两三次医院，求医生给我打镇静，因为濒死感真的太恐怖了，心慌，头晕，喉咙堵，不敢出门，疑病，这些症状我都有过，吃不下饭，不敢出去玩，每天就躺在床上想老天为什么让我得了这种病，我那么年轻还有很多事情要做，特别痛苦。
但是现在的我已经康复了，我没看过心理医生，也没吃药，这大概是我为什么恢复的比较快的原因，因为吃药依赖性太强，我觉得如果已经严重影响生活的去看心理医生吧，别在这发帖求助了，如果不是特别严重的，我建议不要吃药，一定是逼自己，比如头晕的时候出去跑两圈，跑个800m下来，看看自己有没有晕过去，我就是这样，跑了以后发现自己根本没事，看天上看地下也没晕，之后就再也没有头晕了，这些症状都是心理的，只要你不怕了，其实慢慢慢慢一个一个都会消失，等到你只有最后一个症状，比如失眠，比如喉咙堵，比如心慌的时候，你就专心克服这一个症状，等到最后一个症状消失，你的焦虑症就痊愈了，不要担心会不会好，一定会好的，因为我就好了，我现在在外面旅游，玩，跟朋友喝酒聊天吃饭都没有问题，你们一定也可以的，加油！！！