新人提问！关于休息问题！！求大神解答【健美吧】_百度贴吧

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新人提问！关于休息问题！！求大神解答

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比如弯举一次以后休息多久进行第二次，休息的时间越短越起到什么效果，越长越起到什么效果

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1楼2016-04-15 11:53回复

比如弯举一次以后休息多久进行第二次，休息的时间越短越起到什么效果，越长越起到什么效果

2楼2016-04-15 11:53

比如弯举一次以后休息多久进行第二次，休息的时间越短越起到什么效果，越长越起到什么效果

4楼2016-04-15 11:54

比如弯举一次以后休息多久进行第二次，休息的时间越短越起到什么效果，越长越起到什么效果

5楼2016-04-15 11:54

间歇越短越好

来自Android客户端6楼2016-04-15 11:55

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小肌群恢复快，当然是间歇时间越短越好

IP属地:安徽

来自iPhone客户端9楼2016-04-15 11:56

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一般间歇45秒到1分钟

IP属地:北京

来自Android客户端10楼2016-04-15 11:57

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我知道ATP供能需要两分钟，但是如果低于两分钟供能不行不就不能按照原来的重量原来的次数练了吗

12楼2016-04-15 11:59

来自iPhone客户端13楼2016-04-15 12:32

一分钟两分钟都可以

IP属地:江西

来自Android客户端14楼2016-04-15 12:42

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