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明天准备人生第一次连续跑2小时，你们说行吗？

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前天第一次跑10公里，跑完没有疲惫感，打算明天连续2小时，只要坚持下来距离忽略
来自Android客户端1楼2016-04-12 20:57回复
    不错，坚持！
    来自Android客户端2楼2016-04-12 21:02
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      可以，加油
      来自Android客户端3楼2016-04-12 21:10
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        不要突然一下太猛，循序渐进
        来自iPhone客户端4楼2016-04-12 21:26
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          我看成连续12个小时。
          来自iPhone客户端5楼2016-04-12 21:28
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            不要冒进，最好每次加2公里最好
            来自Android客户端6楼2016-04-12 22:06
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              你这样不好吧，不是说前天才第一次10KM的吗，你不怕受伤?
              如果10KM跑了一个月以上习惯了 再跑2小时或20KM都没什么问题
              IP属地:湖北7楼2016-04-12 22:33
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                这样完全是作死，量要慢慢加
                IP属地:重庆来自Android客户端8楼2016-04-13 09:06
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                  伤了就该哭了，自己的身体要珍惜。
                  9楼2016-04-13 09:27
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                    肯定行
                    IP属地:福建来自Android客户端10楼2016-04-13 09:29
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                      楼主这样的10公里速度，匀速的话半马妥妥的，加油，不行就停下走走
                      IP属地:北京来自iPhone客户端11楼2016-04-13 09:35
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                        慢慢加距离吧 你这样 你跟你的双腿商量了吗？
                        来自iPhone客户端12楼2016-04-13 09:56
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                          还是循序渐进好，今天轻松跑跑了11公里，心率控制在150左右
                          来自Android客户端13楼2016-04-13 11:23
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