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骑车减肥效果不明显怎么办!

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我每天都坚持骑单车减肥,每晚差不多要骑行20公里左右,而且饮食也注意了,但是骑了差不多3个月体重下降的很不明显,是什么原因?身上的肉很恨结实了,但是体重一直下不来。


1楼2016-04-12 10:44回复
    强度不够,骑四十公里看看


    IP属地:江苏来自Android客户端3楼2016-06-09 18:36
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      肌肉多了,肌肉同样的体积会更重
      ,你应该测测腰围


      来自Android客户端4楼2016-07-04 11:40
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        20公里太少了,我夜骑50公里


        IP属地:山西来自Android客户端5楼2016-07-18 08:51
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          瘦不瘦怎么能看体重,你可以光着上身拍照片,过一个星期再拍,看看有什么变化


          IP属地:湖北6楼2016-10-04 18:54
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