哈哈哈！
功夫不负有心人！
这次终于提交成功了！
嘻嘻！
我的精彩将从这里开始！
大家一起来见证吧！
欢迎大家来踩！！！

昨天快下班的时候，同事看见另一个同事的包裹一直没拆封。货单上写的是樱桃。同事说：这再不吃要烂了吧！我看了一下，说：这个放不久的，容易坏！同事听了说：那拆了吃了吧！就说是我拆的。于是，我就把包裹拆了，大家开始分吃樱桃。
于是，内心斗争就开始了！
于是就开始想：明天怎么跟同事解释这个事情！
于是就开始想：同事会不会发脾气！
于是就开始想：说这个是同事让我拆的，我不是故意拆的！
于是就开始想：同事会不会觉得我人品有问题！
从吃樱桃开始，到下班回到家里。这个问题一直纠缠着我。
当我觉察到的时候，我跟我自己说：好吧！不要在这件事情上在纠缠了，我们来做个了结吧！
于是
我放下手中的事情 舒舒服服的坐下来
然后开始了自己跟自己的对话
问：为什么要一直想这个问题？
答：因为害怕同事批评我、指责我、骂我、以后不理我了。
问：如果同事骂你、指责你、批评你，你会怎么样？
答：我会很难受
问：会比现在这样纠结更难受吗？
答：那到不一定
问：同事骂你、指责你、批评你这件事情100%100会发生吗？
答：不一定
问：如果同事不依不饶不肯放过这件事情，后果会是什么？
答：我赔他一箱樱桃
问：这个赔偿你承担得起吗？
答：承担得起 完全承担得起 一箱樱桃几十元 小意思了
问：既然这样，那你现在这样担心这样害怕这样纠结做什么呢？
答：也是啊！万一同事不骂我呢！万一同事说：没事的，大家吃吧！本来就是卖给大家吃的！那我还担心个啥。再说了，同事即使骂我，骂两句也就算了，比我现在这样害怕纠结的感觉要轻松多了。再不挤，我赔他一箱樱桃就是了，几十块钱的事情，至于让我自己现在这样担惊受怕吗！
顿时 长舒一口气 整个人都轻松了
问：现在轻松了吧？
答：嗯
问：那现在是否知道明天要怎么跟同事说？
答：想好了，就直接跟同事说：我贪吃，拆封吃了你的樱桃。没有经过你的允许，请原谅！
问：你这样说，万一同事骂你怎么办？
答：即使同事会骂我，我也认了，因为本来就是我不对。我不会为了逃避这个错误，再去撒谎说是同事拆开的。或者编各种谎言欺骗同事。再犯下下一个错误。然后又让下一个错误继续纠缠我。错误到这里就结束吧！我愿意承担这个后果。
问：现在心里什么感觉？
答：安定了，不纠结了，舒服了。
问：现在还害怕同事骂你、指责你、不认可你吗！
答：不怕了
问：为什么？
答：因为现在这一刻：同事骂我、指责我、不认可我都是我幻想出来的，这都是明天见到同事后才会出现的事情，明天会是一个什么样的事情现在还是未知的，或许同事根本就不在意我们吃了他的樱桃。其次，即使同事骂我，也是应该的。害怕是解决不了这个问题的。不如直接面对。总比现在这样担惊受怕的好。
问：好了，那我们今天就到这里吧！
答：好的！我知道该怎么做了
慢慢睁开眼睛，回到现实。
又仔细的回忆了下刚刚自己跟自己的对话，于是安安心心的继续做家务，再也不纠结樱桃的事了。
终于
我从恐惧和害怕里挣脱了出来
再也不受他们控制了
终于我从自己的幻想里走了出来
回归到真实的世界了

刚刚体会了一次，做智者的感觉。
以前总是要求别人要怎么怎么做，不能怎么怎么做
今天借一个小的机会，发动大家自发的做。
然后效果超出了我的预估
每个人都从中找到了美好和欢乐
没有评价、对抗和控制
开心和幸福来得太顺其自然了
我想
这就是智慧吧
发现生活中的美好
顺其自然的引导
轻松、自在、不费力的活着

深深的看见自己，很重要！
今天在群里跟几个同修讨论修行的事情，
我发现他们太照本宣科了，太死板，不懂变通。
就开始跟他们沟通
试图说服他们，要融会贯通。要活学活用。
一番唇枪舌剑之后
我无功而返
在我失望至极的时候
我突然一个机灵
我刚刚一直试图说服大家：不要用自己的固有眼光看问题，不要有分别心。要宽容接纳外在的事物，外在的很多事物都不是我们的逻辑思维能分别得清对与错的。
可是
在我跟大家交流的这个过程中，我自己不是一直在用我自己的固有眼光看大家吗！
我不是一直有分别心吗！他们这样错的，应该怎样才是对的~~
我不是一直都没接纳他们吗！
他们的观点和言论，又岂是我用我的逻辑思维能分辨的呢！
但是
在整个过程中
我一直觉得我是对的
我一直觉得我是慈悲的
我一直觉得我是好心帮助他们的
好吧！
我看见我的分别心和执着心了

今天又面临了我的人生课题：分离恐惧证（这个是心理学名词）
这个课题是我一生的课题
在这个课题上我已经栽了无数的跟头
吃了无数的苦
流了无数的泪
郁闷过
也绝望过
经过几年的学习
今天这个课题再次出现在我面前
我本能的开始：紧张、焦虑、惶恐、害怕、生气、愤怒、想哭想闹想骂人、想讨好、装可怜、想各种招。这些都是我曾经用的伎俩。且一直是这样面对这样的问题的。
今天
当事情出来的时候
我很快觉察到我的情绪在泛滥
然后
我开始跟自己说：深呼吸！亲爱的，深呼吸！跟自己的感觉在一起，跟自己的心在一起。
当我闭上眼睛，深呼吸的时候。
外界开始慢慢模糊，纷乱的思路开始慢慢减慢了速度。最终只感受到自己的呼吸和心跳。
缓慢绵长的呼吸，让我慢慢放松下来。嘭嘭的心跳，让我感受到自己的力量。
有那么一瞬间，我发现我的心，好像没有疼痛的感觉！也没有被抓紧的感觉！也没有以前那种痛不欲生的感觉，身体也还轻松自如的。
咦~~
心的感觉还好啊！
那为什么，我刚刚那么难受那么害怕那么愤怒呢？？？
刚刚愤怒、难受、害怕的感觉是哪里来的呢？？？
好了不想这个问题了。
继续关注呼吸 关注自己的身体和心的感觉
等我再次睁开双眼的时候
我已经知道怎么面对眼前的事情了
突然有种欣喜的感觉：这是不是意味着，这个功课我已经毕业了呢！！！
哈哈哈
我进步好大啊！！！
接下来，就是开心快乐的一天啊！
生活丝毫不受早上的突发状态的影响。
赞自己一下！！！

说说我到这来的原因，或许我该说实话吧。我一直认为在转生人联盟吧，得不到所谓的成长养分。只是昨晚无意中看到阿木爬，盯着他的ID看了好久，犹豫着是否要看看他都关注的贴吧与信息帖。我就是跟着这样的心灵引导跟进各个贴吧里的。自己会感觉不道德，就像个潜伏跟踪狂一样。希望得到谅解！ @阿木爬