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回复：【讨论】160406|我所理解的减肥 个人的一些心得体会

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我看过很多人节食减肥
瘦的疯快
瘦下来脸色蜡黄一副营养不良的贫血样
结果一放松下来就控制不住自己加倍大吃特吃回去
反弹得比原来还胖
IP属地:四川来自iPhone客户端32楼2016-04-06 21:53
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    结果身体也破坏了
    胃病贫血等后遗症跟着来
    得不偿失
    IP属地:四川来自iPhone客户端33楼2016-04-06 21:54
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      2025-05-29 00:40:41
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      减肥是场长期战
      一时瘦下来很容易
      想保持瘦下去才是最难的
      IP属地:四川来自iPhone客户端34楼2016-04-06 21:55
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        如果自己制定了食谱碍于各种情况总达不到
        你可以选择代餐
        有的代餐搭配还是蛮科学
        每天代个一两餐不用考虑卡路里也是件好事
        IP属地:四川来自iPhone客户端35楼2016-04-06 21:58
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          学会控制自己吧宝贝们
          肉是一口一口吃出来的
          也自然要一点一点减下去
          不可能一口吃成个大胖子
          更不可能一夜暴瘦
          IP属地:四川来自iPhone客户端36楼2016-04-06 22:02
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            在减肥吧不知不觉也12级了
            我才不承认是签到到的呢
            IP属地:四川来自iPhone客户端37楼2016-04-06 22:04
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              我其实都懒得跟别人说我是怎么瘦的
              我说运动➕节食人家说做不到
              我说吃药人家以为我是卖药的
              说白了你胖不胖关我屁事
              IP属地:四川来自iPhone客户端38楼2016-04-06 22:06
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                而且动不动就是各种副作用来了
                你敢说你现在吃的用的闻得就完全绿色无污染吃的地沟油还少了？
                被害妄想症不要太严重
                我在你跟前都没死没残活的有滋有味体检一切正常不知道你在恐慌什么
                IP属地:四川来自iPhone客户端39楼2016-04-06 22:08
                回复
                  2025-05-29 00:34:41
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                  还有刮痧按摩这个我觉得很有用
                  对于缩小围度而言应该是最明显最有效的方式
                  IP属地:四川来自iPhone客户端40楼2016-04-06 22:10
                  回复
                    很多人腿粗都是因为浮肿
                    因为经脉不通
                    所以造成了下半身肥胖
                    所以这时候刮痧很有必要
                    把瘀结刷顺畅
                    IP属地:四川来自iPhone客户端41楼2016-04-06 22:11
                    回复
                      我用过很多按摩膏大概
                      国内国外的很多牌子
                      从日本到德国的各种
                      包括很多精油
                      然并卵
                      后来直接换了橄榄油
                      一个概念
                      IP属地:四川来自iPhone客户端42楼2016-04-06 22:14
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                        我简直都要变成话唠了
                        IP属地:四川来自iPhone客户端43楼2016-04-06 22:16
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                          而且说一下世界上没有什么一抹就瘦的东西
                          如果有你告诉我我也去买
                          最重要是按摩
                          你不按摩药效进不去涂了等于白涂好嘛
                          IP属地:四川来自iPhone客户端44楼2016-04-06 22:17
                          回复
                            所以我最建议的方式也是我觉得瘦的最快的
                            减肥药控制食欲➕过午不食➕跳操➕按摩刮痧➕排宿便
                            七天见效不瘦你他妈打死我
                            IP属地:四川来自iPhone客户端45楼2016-04-06 22:22
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                              2025-05-29 00:28:41
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                              有人私信问我减肥药的地址……
                              不是淘宝买的淘宝刷子太多
                              朋友圈看到的三标都蛮齐也没感觉副作用
                              想知道的可以私信我
                              已经买了两瓶了我会说？
                              IP属地:四川来自iPhone客户端46楼2016-04-06 22:28
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