断断爆爆 没有出息 好不容易瘦了十几斤 不到半年全部反弹涨回来 就是吃的太多 嘴巴寂寞 习惯的问题 要戒掉吃东西的习惯 在心理默念还是不够的 果然要念出来 强化才有效果

春天要和喜欢的好朋友一起玩 暑假要和喜欢的朋友去云南 拍照啊拍照 瘦了才能啊 现在胖胖的每次出去都装不了逼 唉 加油 4月再不减肥 今年就徒伤悲了 我想要正能量的20岁 加油

减肥历程 也是糊里糊涂就很长 还是写出来让自己珍惜每次的成果吧 高二的时候跟着同学过午不食瘦了一点点 后来回家吃饭就吃很多 应该那时候染上一点点轻微爆食的吧 后来大一暑假也是下了决心想瘦 不知怎么的接触到了断食 断了19天 大概也瘦了18斤这样吧 19天坚持不了就被逼着吃东西 后来爆了一个星期涨了10斤回去 又断了10天左右的样子 整到104.5斤的样子 真的还是瘦了很多的 后来在学校 每次回家都会爆食胀3斤 现在又涨回来117.8斤了 心痛 到5月 出游想拍照 就又要减肥了 在学校短时是不可能了 我会没力气 但是又想快速瘦 所以只能过早不食 到100 然后养成良好的饮食习惯 不想再暴饮暴食了 我想要健康正常有规律的生活 用最好的状态迎接20岁

管住嘴管住自己的人生 自制力 节律 加油 瘦和更好

这个月都没回家了 这几天在家还是要吃饭的 但是要控制 不能吃零食 满满习惯 让嘴闲下来

每次都是跟帖 再开个帖子自己记录 因为觉得自己毅力不够还是跟人的好 现在越来越找不到适合的好楼主了 也该学着自己长大监督自己了 真的只有自己真正在乎你的人生 也欢迎小伙伴一起相互监督啊哈哈 本来我也是在别人面前人模狗样 在没人的时候就暴饮暴食 作 太放纵自己

这里楼主大二党 快大三了很焦虑 经验不多也不少 需要的会有时间满满分享各种亲身经历 不会带人（自己都管不了）不过还是希望可以和小伙伴们相互监督 一起努力。经验共享 最后 一起加油 明天系统规划 聊聊人生欢迎小可爱们一起瘦起来！

4.2 今早空腹57.8

昨天和今天都吃的太多 一个月没回家 麻麻做的饭好好 难过估计涨好多 今天回家扫墓 奶奶也弄了好多

哎哎哎 今天回家被人说好胖！是好胖了！超尴尬 那么多人 直接说我长这么胖了 还有今天一路上 叔叔跟我聊了很多他励志的学生的故事 又有一点动力了 真的要努力 人生轨迹就会不一样 我想要更好的 有选择的 决定考研还是要最好的学校 相信自己 不信命运

到学校了 早上和中午都吃了 妈妈做的早餐 有点多 到学校了 喝了莫斯利安 每次回家胖三斤 觉得4月份买不了衣服了 无常的天气 等五月 上个月刚买的手机 黑屏死机了 吓死 无语 心累 我妈说我肯定是丢了原来的手机 是真的掉了不过是买了之后 所以 也差不多不好说 就是有点愧疚 麻麻的手机都没内存看不了剧 准备给她用的 结果 哎哎哎 到寝室了 要学习 我觉得我三天都不会饿了 真是吃太多了

所以每一天都很重要 不要想着长远 我要一个月90斤什么什么的 想吃的时候告诉自己 今天吃了明天也肯定会吃 那么一个星期就这样过去了 没有变化 一眨眼 这个月过去了 你还没瘦 真的是这样 时间过得太快 落实在每一天就好 大学党真的每个星期一眨眼就过去了 最近越来越惶恐时间的流逝 好害怕 一眨眼就长大了 自己却还是这样没有变化

最近最喜欢的一段话和一张图