每次看见那些身材好的我自己都会忍不住多看几眼，然后再低头看看自己腿粗的跟啥一样，然后就下决心减肥，当时就各种去度娘上搜偏方，听别人说节食还有什么三天苹果瘦身法有用，我就去试第一天还好，第二天下午就饿的头晕晕的，上课也没力气，后来在厕所晕倒了，下巴都嗑了，尼玛还好被同学发现了，送到医院当时把家里人都吓坏了，后来医生说是因为过度节食引起的，后来我就被我妈教育了，当时也是心塞致死。

我想一点点慢慢说 因为我瘦下来就是一点点瘦的 也瘦的不多 不到20斤 但是在这个过程中 我戒掉了所有垃圾食品 还有养成了一些很好的生活习惯 这些我都会慢慢分享给你们 凡事欲速则不达 有时候 慢就是快 快就是慢

这是寒假在健身房拍的图 就去了一个月 加上过年放假 其实没怎么练到 等天气暖和了 在学校附近找个合适的地方 如果有打算健身的姑娘 一定要找个私人教练 真的会教你很多东西 这些钱花的真心值得 很多过去自己瞎练的 就是消耗了点热量而已 达不到效果

刚刚写完作业继续更

先说一下瘦腿
这个是我去年秋天的时候应该 刚开学一阵子和好朋友出去玩的时候拍的站着的是我咩 因为之前腿粗所以对腿还是付出挺多的 懒 所以没有运动 试过各种瘦腿霜 高中的时候也只是有饭钱而已 不住校生活费都没有 我记得当时有个叫大黄膏的东西 挺便宜 二三十还是多少 好大一碗 就买了 收到特别心急 涂了两倍的量 那感觉 我终生难忘 整个人跟着火了一样 直接从凉席上跳起来 手指都在发烧 跑去冲凉水澡 还是热 又烫又痛 我抹的四肢肚子都有 冲凉也无济于事 直接放弃了 躺在凉席上给朋友发消息 说我热的想哭 她问我怎么了 我瞬间 就哭了 特别难受 特委屈主要是 后来断断续续烫了一个小时 人间地狱！！！这辈子都不想再用大黄膏这种东西了！！

对于有的姑娘会说 还是瘦腿霜好啊不用擦掉 精油油油哒要洗啊 怎么说呢 瘦腿霜添加物比较多实际上没有精油好吸收 另外两个功效绝壁不一样 瘦身霜减虚胖软肉 精油专门杀肌肉 按摩完没有完全吸收的话残留精油很多感觉难受又没条件来回洗的就用湿巾擦掉就可以了 至于辣不辣 每个人皮肤状态不一样 我个人感觉有点微热 但是辣和烫 是说不上的 毕竟已经被大黄膏吓怕了

去年夏天的旧照 那时候吃了一周减肥药 配合每天40分钟郑多燕 一周瘦了7 8斤 结果 冬天在学校 又吃上百了 还好寒假去健身房 又瘦了点 减肥真的是一辈子的战斗 稍不注意就胖了 早些睡 对皮肤也好 新陈代谢快的姑娘瘦起来也容易些 明天再更 谢谢回复的姑娘们 觉得有人在看 心里还是窃喜的 希望能真的帮到你们 一起努力 晚安

不知道昨天说到哪了 刚刚突然想到说 其实节食对身体危害更大 简直是摧毁健康的最直接了当的方式 甚至危及生命 对胃不好不说 还影响了身体各项能 内分泌会严重紊乱还有可能不来月经 或者不孕不育 真心不是吓你们 不信自行百度而且最重要的是！！会让你失望！！一般很难坚持下去 毕竟大家都受不了饿 但是！！！即使你坚持了 瘦了之后 会反弹超级厉害！！！！！很多人都有这样的体验的 而且你会变成难瘦体质！！！毕竟真心的饮食很难控制的 节食的后果就是瘦了之后会狂吃来弥补这段压抑饥饿日子里的空虚 这种空虚是内心到身体上的

一切要以身体健康为前提*3 重要的话说三次

我之前就是因为高考压力也大 加上减肥 和家里一些事 很焦虑 心情不好就暴饮暴食 完了又特别难受特别后悔 后来不知道从哪看到催吐 就去学 对自己还是下不了手 用勺子试了几次 每回都只能吐出来水 后来就放弃了 但是胃因为暴食被撑的很大 大学以后我的饭量是男朋友的两倍 特别有时候心情不好 他为了哄我就带我吃东西 我看见什么吃什么 吃到后来他都害怕拉着不让我吃 其实吃的时候真的不觉得饿 就是不开心 心里空 胃也觉得空 要填满才会觉得满足 这样 一般停下十多分钟就开始不舒服 所以吃下去的东西开始慢慢往上涌 又吐不出来 也不疼 就是难受 反正挺折腾人的 现在是强制戒掉了 昨天去吃自助吃了9分饱 现在一般都是7 8分 以前肯定12分以上才会停

最近因为各种事情就没来更贴
本来不打算更了但是想到还有宝宝再看就继续更

今天没课继续更

哈哈附一张女性正确上楼的姿势图