【加油】 1坚决不要看色情图片，色情文字，色情视频 不小心看到立马关掉2做一个善良的人，孝顺父母，多多行善，助人为乐，培养自己的正氣，可以有效化解淫念 3不殺生，少吃肉，少吃葱姜蒜韭菜辣椒 ，可以平稳抑制性欲，多多吃五谷杂粮，锻炼身体，有助身体恢复。4淫念一起，要马上断掉，不要犹豫，戒色的核心是修心，多帮助戒友戒色可以提高你的正能量。5多看看飞翔的《戒为良药》终身受益，还有蔡礼旭老师的《幸福人生讲座》能改变你的人生价值观。以上五点｛复制存起来，或者拿纸笔记起来｝每天认真看一遍，并且争取全部做到，没有戒不掉的！

戒色之路在于学习，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔。欲知山里路，需问过来人，戒色吧戒色成功的前辈们都是学习者，也得出了只有学习能够让我们戒色成功的结论。但是我们不只是要学习起来，而是要有学习方法，要有学习的恒心。每天都要系统的学习戒色知识，做笔记，复习笔记，这是比较好的戒色方法，也是我们能够把前辈戒色知识化为自己戒色觉悟的快速方法，不瞒楼主，我在戒色路上，就是觉得我领悟这个太晚，导致我没能戒得更轻松，也没能恢复的更好。推荐戒为良药，戒色吧精品戒色书，戒色中遇到的几乎所有问题都能够帮你解答，能够帮你系统的建立戒色觉悟，也能在细节处帮你磨练，还能够让你恢复更好，总之能够让你戒色之路越走越好，戒为良药全集在戒色吧精品区戒为良药单季中有下载，千万不要错过了，加油。

可曾想，你有多久没有体会过起床后的心情舒坦，神采奕奕；
可曾想，你有多久没有体会过带着一副精力充沛的身体去工作；
可曾想，你有多久没有体会过随心所欲，轻松自然地与人交流；
可曾想，你有多久没有体会过痛痛快快地打一场篮球，或者踢一场足球；
可曾想，你有多久没有体会过爱情给予我们的甜蜜幸福；
可曾想，你有多久没有体会过家庭和睦，其乐融融的温馨；
……
诚然，太多事情我们曾经拥有过，直至某些错误—— SY的发生，让那些曾经的美好逐渐远去，找回自我，还我健康人生，那就从戒syyy开始吧！！！

加油

我们觉得戒色很难根本原因就是没有摄住自己的心，要知道手淫有很强的成瘾性和危害性，在一次次的快感假象后掏空你的身体，消磨人的意志。不要去管多少天能戒掉，把淫心摄住戒色水到渠成。我一开始戒5天都费劲，去年我强戒了100多天连破了10次，痛不欲生，可以说强戒必破。于是意识到了戒除手淫修心很重要，后来有个学佛的阿姨教我一个咒叫六字大明咒，我淫心一起就不断默念六字大明咒，已经200多天了，期间没有过任何邪淫。 嗡（ong）嘛（ma）呢（ni）呗（bei）咪（mei）吽（hong），前五个一声，最后一个四声，坚持下去一定会好的，具体你可以去百度查一下，真的很管用