17岁是不是就学不了芭蕾了？

看图感觉自己大腿好胖啊！！！昨晚看微博发现自己应该是o型腿。膝盖以下自然站立的时候很难合拢。所以以后要多多注意啊，话说怪不得我的鞋子经常从两侧磨损的很严重，因为走路时候两侧小腿肌肉用力过度，导致小腿肌肉外翻诶。

这里有一个矫正o型腿的教程。分享给大家 可以在家睡前拉伸的时候用

今天上课主要是感觉到自己脚掌的力气很弱。这两天自己在家压脚背，导致两个脚掌那里很酸痛的感觉，然后上课的时候就立不起来了哭。还有总是记不住各个动作的外文名字啊真是头痛…最后发现楼下有面大镜子，以后决定在这里打卡自拍看有无长进啦。现在真的比例很一般，有点五五身。对了，掌握到了不骨盆前倾&塌腰的要点，不能仅仅臀部用力，腹部也要内收，臀腹两处同时往里收力感觉腰就直起来了。

赞！

啦啦啦。晚上刚刚上完课吃了顿烧烤洗完澡躺在被窝里啦好幸福。今天上课好热，老师帮忙撕了下前腿，结果汗真的是顺着额头淌啊。不知道是疼的还是热的。下竖叉的时候后退根部那里还是坐不实，老师一脚踩下去感觉韧带拉伸了好多。今天在学转的准备动作那里半脚掌转老师强调一定要先转脚掌，用脚掌的力带动身体转，但是因为脚掌力气不够的原因吧，还是稍微做起来看着不协调一些。需要加强脚步力量啦，立立立!

都学转了，不错，加油↖(^ω^)↗！

啊 差点忘记啦来打卡。周日早上落大雨没去上课周三去补课。今天晚上和五级班的小朋友们一起上课啦啦啦。我发现自己居然可以下腰挺很长时间啦，感动哭😹。基本上竖叉还有剩一点点下去，主要是后腿的胯那里不太贴地，某次老师给踩了一脚感觉明显下去了很多。横叉还是非常糟糕orz,后腿一般但是腰有进步。每堂课软度之后后背都一层汗，排毒排毒。 把杆部分因为自己也有在家看五级的视频所以大部分都可以跟上啦，不过在控腿的时候，尤其是控旁腿还是特别的容易送胯，可能因为力量薄吧，自己明明觉得很努力收住了还是送。还有一个动作我做的有问题，明天看视频研究下好啦啦。另外和小朋友们站一起显得我好厚啊，侧扶把干的时候小肚子 诶，今晚睡前还特意做了五十个仰卧起坐，希望小肚腩变成小腹肌嘻嘻。

加精鼓励，楼主加油哦～

加油↖(^ω^)↗！

啊啊啊。周日早上课竟然忘记记录啦…近期觉得最幸福的事情就是每天骑车穿过绿道去上课，两旁的叶子青葱绿，美极了。今天上课的体会是脚脖子的力度不是很好，立完左脚换右脚的过程中就会出现脚腕酸痛555…后腰有少许进步嘿嘿嘿

下课了，洗完澡来更贴。因为之前一直在练功服外面穿了体操裤总认为自己胖，特意买了高叉在里面打底的裤裤，结果今天穿大袜和练功服我发现了自己不是认为胖，是真的胖！！！我的大腿的肉啊，简直了，和小腿相比特别不成比例！可能因为小时候练功总是偷懒用大腿带动作导致的，大家一定要尽量小腿带动去做动作啊，不然大腿会不自觉的壮起来。后背的问题果然有所改进！现在在做地面动作的时候可以很自然的就夹紧肩膀挺直了，不像原来总要想着，不过在日常的生活里还是做不到，可能因为太习惯了，需要慢慢改正。小肚子还是微微凸出，夹紧了还突出因为小腹真的好多肉肉啊哭。五级把干的动作已经基本学会记住大概顺序啦！但是中间练习还是经常懵圈，有空会看视频嗒！

楼主回复我一下呢

楼楼加油