怎么还是有点小冷呢,对于很多上班族来说,起床是个大困难。而很有可能一顿能量早餐,是迅速起床的新动力哦!精心选择各类营养食材,方便你制作出快捷健康的早餐。
营养私厨:
推荐美食:蛋白饮、亚麻籽油、能量坚果、果味亚麻籽油多肽即溶粉
小蕾不做营养早餐,但是店铺里的食材却是分分钟可以搭配出五花八门的营养早餐。
小蕾学习了营养学,所以对于店铺里的食材格外留心。冷榨亚麻籽油,因为亚麻籽油里面有OMEGA-3的脂肪酸,对大脑发育都非常好,在台湾,也是月子用油,营养非常好。
而早餐中不能缺少粗纤维和碳水化合物的东西,比如粗纤维,对肠道的蠕动很有好处。在宁宁店铺里,有一款能量坚果,里面有七款坚果,新疆的特级核桃仁、杏仁巴旦木、新疆若羌的红枣片、黄葡萄干、黑加仑、南瓜子。小编建议:坚果类的产品不建议吃太多,热量太高,每天搭配30-70克即可。
平时,很多家长都会给孩子补充点蛋白粉,蛋白粉孩子不爱喝,小蕾想到了办法——放点苹果香蕉、放点亚麻籽油、再放一些芝麻核桃,口感就不错,孩子很容易接受。
小蕾说:“学营养,不是说你学了营养,什么都不能吃,而是说吃什么,知道怎么去解毒。比如说今天吃得太油腻了,我要来一杯果味亚麻籽油多肽即溶粉,把油刮一点掉,并且可全面补充营养,一举两得!小编聪明吧,么么哒!
营养私厨:
推荐美食:蛋白饮、亚麻籽油、能量坚果、果味亚麻籽油多肽即溶粉
小蕾不做营养早餐,但是店铺里的食材却是分分钟可以搭配出五花八门的营养早餐。
小蕾学习了营养学,所以对于店铺里的食材格外留心。冷榨亚麻籽油,因为亚麻籽油里面有OMEGA-3的脂肪酸,对大脑发育都非常好,在台湾,也是月子用油,营养非常好。
而早餐中不能缺少粗纤维和碳水化合物的东西,比如粗纤维,对肠道的蠕动很有好处。在宁宁店铺里,有一款能量坚果,里面有七款坚果,新疆的特级核桃仁、杏仁巴旦木、新疆若羌的红枣片、黄葡萄干、黑加仑、南瓜子。小编建议:坚果类的产品不建议吃太多,热量太高,每天搭配30-70克即可。
平时,很多家长都会给孩子补充点蛋白粉,蛋白粉孩子不爱喝,小蕾想到了办法——放点苹果香蕉、放点亚麻籽油、再放一些芝麻核桃,口感就不错,孩子很容易接受。
小蕾说:“学营养,不是说你学了营养,什么都不能吃,而是说吃什么,知道怎么去解毒。比如说今天吃得太油腻了,我要来一杯果味亚麻籽油多肽即溶粉,把油刮一点掉,并且可全面补充营养,一举两得!小编聪明吧,么么哒!