1、早晨从中午开始；2、晚上12点以后睡觉；3、越来越懒；4、时间基本花在电脑和手机上；5、不管做什么都提不起兴趣；6、经常发呆 莫名烦躁；7、严重缺乏锻炼；8、沉迷于游戏或微博；9、三餐饮食不均；10、与家人缺少交流。