感谢之前给建议的朋友，一周跑步成果97kg直降93kg，我看贴吧也有好几个和我一样体重比较重的朋友，一开始比较担心膝盖，所以基本靠快走，即使是跑步也是高步频的跑，尽量让膝盖少受压，希望自己能坚持下去。