最近睡觉到六七点腰僵痛到不能睡眠，平时经常夜跑，看着最近天气慢慢变暖和，决定下水游泳（河里）。今早去试一下，水还是有点凉，但能坚持下去游几百米，据说游泳是对这病最好的运动方式
但又听说这病最怕冷，所以很矛盾，不知道该晨泳还是不该！请吧友们提提你们宝贵经验。
平时跑步也不少，去年夏天几乎天天河里游泳，感觉也爱上游泳🏊的运动了。
对了，还想请问大家一个问题，是不是强直的人都瘦啊！好想长胖点点。