开一贴记录战胜自己的过程【森田疗法吧】_百度贴吧

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开一贴记录战胜自己的过程

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我恐惧狂犬病，到现在我仍然总怀疑自己得了狂犬病，我试着治疗了很久，三年了，反反复复，以前我总是把我所有的担心消除后在让自己慢慢平静下来，最长的一次平静了四个月，我以为我好了，但又复发了，我今年20岁，但我真真切切的理解大家对死亡的恐惧，这次我决定不去看医生，我要带着恐惧去生活，恐惧是我自己想出来的，也许这个恐惧是真实存在的，但既然是因我而起我就能消灭他

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来自Android客户端1楼2016-03-06 00:27回复

我现在仍然觉得我可能活不了多久了，但今天我带着恐惧活过开了，照常吃饭，照常做一个正常人该做的事，虽然我会比常人付出百倍千倍的努力，但我一定能行，如果我连这都能做到，那我就没有做不成的事了

来自Android客户端2楼2016-03-06 00:30

现在恐惧分数8分，焦虑指数5分

来自Android客户端3楼2016-03-06 00:30

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今天睡醒后把自己捯饬干净，然后去班里看了会书，下午回宿舍练会吉他，晚上又跑了两圈一圈800米出点汗心情是会好一些吧，明天要坚持上课，痛苦也要上课，痛苦也要像正常人一样活着，今天主要是晚自习的时候太焦虑了，别的时间还可以忍受过去，希望明天开心的时间会多一些，现在焦虑分数3分恐惧分数7分

来自Android客户端6楼2016-03-06 23:26

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感觉恐惧指数比昨天降了一分，但还是恐惧，恐惧到没心情吃饭

来自Android客户端7楼2016-03-06 23:29

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