突然间晚上很难入睡，怕到夜晚怎么办？【失眠吧】

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一直作息很有规律，早上五点多起床，晚上十点多入睡，中午补觉一个小时，但有一天天中午快睡觉时，室友大笑不小心把我吵醒了，然后就中午没睡着，晚上难入睡，精神不太好，越怕自己睡不着越没有睡意，最近学习压力也大，怎么办？这情况要紧吗？

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2016-03-05 12:11回复

一点问题都没有，慢慢在适应你原来的规律就行了，前提是不要乱想，比起你吧里很多人比你严重很多，你这个不是失眠症，只是偶尔作息问题，放松自己不要忘失眠这方面想

来自Android客户端2楼2016-03-05 12:52

2025-01-30 18:18广告

应该还是身体出现了问题，室友吵醒你只是个诱因。

IP属地:云南

3楼2016-03-05 12:58

楼主，用江中蒸汽眼罩

来自Android客户端4楼2016-03-05 13:13

来自Android客户端5楼2016-03-05 13:14

压力不太大，可以泡脚

来自iPhone客户端7楼2016-03-05 14:12

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