在繁忙的生活中，面对日复一日重复的工作，或许偶尔你也会有种失去力量的感受，总觉得活着活着好像就突然不知道该往哪走，开始怀疑起自己的存在，又无从得知渴望的人事物哪天才会来到身边。我不懂冥想，但深知温柔与自己对话能带给内心的转变，也许你也担心未来、害怕不够好、恐惧所爱的不爱自己…，但别忘了「投出去什么感受就会得到什么结果」，试着将那些负面情绪转变为正面信念，在每晚睡前放些舒缓身心的音乐，和自己说说这些话，无论要重复说几次都行，直到你能带着信心与笑容睡去，那么生活就会好起来，你也能重新找回力量。