后空翻_空翻吧_百度贴吧

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后空翻

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会空翻的大神进来指点一下，今天晚上在沙坑里面练后空翻，前两次翻过去跪在沙子上了，第三次翻过去就在脖子那个地方着地了，现在脖子还疼呢，到底怎么了，应该怎么做才能保证翻过去并且安全呢？谢谢

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-03-03 23:17回复

你想死吗，自己一个人练

来自Android客户端3楼2016-03-06 20:21

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你好厉害而且勇敢，注意做好保护措施，我也不会，

来自iPhone客户端4楼2016-03-07 10:44

楼主哪里人如果在广州我可以辅助你后空。

IP属地:广东

5楼2016-03-09 10:24

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是在下输了头不后仰会感觉好恐惧怎么翻过去的都不知道我在10年前的后空翻就是硬拔过去的都没跳起来头离地10公分后来有一天兴趣来了用力跳起来后仰于是就成了

6楼2016-03-21 15:49

得有人保护，不能自己练

IP属地:江苏

来自iPhone客户端7楼2016-03-30 22:46

别自己瞎搞，真的容易挂

IP属地:湖南

来自Android客户端8楼2016-04-07 11:56

头后仰

来自iPhone客户端9楼2016-04-07 14:36

应该要先学会后翻吧

IP属地:广东

来自Android客户端10楼2016-04-07 14:50

注意快速收腰，腰不快，就容易砸地

IP属地:浙江

来自iPhone客户端11楼2016-04-12 16:16

发图参考。。

来自Android客户端12楼2016-04-16 08:16

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自己练紧张的要死，肌肉绷紧，都发不出力来，给你说再多也没用，专业学习还需要几千次的强化训练，你在沙坑何时摔到头，开始勇敢越摔越害怕，越没信心，想当年我大冬天在平地上翻了一个，地面土地很硬，摔的瘸了半个月

2010年年底的时候

来自Android客户端13楼2016-04-16 09:58

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非要自己学，去游泳池吧

来自Android客户端14楼2016-04-16 09:58

可以可以，还能翻过来，你跪在那是因为高度不够！记得收腿！

来自Android客户端15楼2016-05-05 15:57

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